Auberginebloem voor gewichtsverlies

Auberginebloem is geweldig voor de gezondheid en helpt je gewicht te verliezen, met een groot potentieel om cholesterol te verlagen, naast het aanzienlijk verbeteren van de darmtransit.

Deze bloem is een zeer gezond alternatief om het dieet te verrijken, heeft een hogere voedingswaarde en helpt ook om vetten te verbranden en de eetlust te verminderen. De belangrijkste voordelen zijn:

Helpen om gewicht te verliezen omdat het rijk is aan vezels die de eliminatie van uitwerpselen vergemakkelijken; Lagere cholesterol omdat de vezels zich bij cholesterol voegen en door de ontlasting worden geëlimineerd; Verbetert de leverfunctie omdat het een ontgiftende werking op dat orgaan heeft; Laat de darm vrij omdat deze de fecale bolus verhoogt.

Deze bloem kan worden gebruikt als voedingssupplement, gecombineerd met dieet en lichaamsbeweging, maar kan ook worden gevonden in capsulevorm in apotheken en drogisterijen.

Hoe auberginebloem te maken

De bereiding van auberginebloem is heel eenvoudig en kan zonder problemen thuis worden gedaan.

Ingrediënten

3 aubergines

Bereidingswijze

Snijd de aubergines in plakjes van ongeveer 4 mm dik en plaats ze een paar minuten in de middelgrote oven totdat deze volledig uitdroogt, maar zonder te verbranden. Verkruimel na het drogen de aubergines en klop met een mixer of blender tot het poeder wordt. Zeef deze bloem om ervoor te zorgen dat het erg dun is, klaar voor gebruik.

Bewaren in een schone, droge container. Deze auberginebloem bevat geen gluten en gaat ongeveer 1 maand mee.

Hoe auberginebloem te gebruiken

Zelfgemaakte aubergine bloem kan worden toegevoegd aan yoghurt, vruchtensappen, soepen, salades of waar u maar wilt en dus verminderen het vetgehalte dat het lichaam absorbeert. Het heeft geen sterke smaak, heeft weinig calorieën en is vergelijkbaar met cassavebloem en kan ook worden toegevoegd aan warme gerechten, zoals rijst en bonen.

Het wordt aanbevolen om 2 eetlepels auberginebloem per dag te eten, wat overeenkomt met 25 tot 30 g. Een andere mogelijkheid is om tijdens het vasten 1 glas water of sinaasappelsap gemengd met 2 eetlepels van deze bloem te drinken.

Naast auberginebloem, als dit na het eten van citrusvruchten zoals sinaasappel of aardbei, verbetert dit het afslankende en slechte cholesterolverlagende effect. Zie ook hoe u witte bonenmeel gebruikt, dat afslanken, cholesterol verlaagt en diabetes onder controle houdt.

Recepten voor auberginebloem

1. Sinaasappelcake met auberginebloem

Ingrediënten

3 eieren 1 kopje auberginebloem 1 kopje maïzena1 / 2 kopje bruine suiker3 eetlepels boter1 kopje sinaasappelsap Meest sinaasappelschil 1 lepel gist

Bereidingswijze

Klop de eieren, suiker en boter. Voeg dan de maizena en auberginebloem toe en roer goed. Voeg geleidelijk het sinaasappelsap, de schil en ten slotte de gist toe.

Bak in een ingevette en bebloemde pan gedurende ongeveer 30 minuten.

Voedingswaarde informatie

De volgende tabel geeft de voedingswaarde van auberginebloem weer:

Componenten	Hoeveelheid in 1 eetlepel auberginebloem (10 g)
Energie	25 calorieën
Eiwitten	1, 5 g
Vetten	0 g
Koolhydraten	5, 5 g
Vezels	3, 6 g
IJzer	3, 6 mg
Magnesium	16 g
Fosfor	32 g
Kalium	256 mg

Prijs en waar te kopen

De prijs van auberginebloem is ongeveer 14 reais per 150 g bloem en auberginebloemcapsules variëren van 25 tot 30 reais voor 1 verpakking van 120 capsules. Het is te koop in natuurvoedingswinkels, apotheken, drogisterijen en op internet.