Sojameel kan worden gebruikt om u te helpen gewicht te verliezen omdat het uw eetlust voor het hebben van vezels en eiwitten vermindert en de verbranding van vetten vergemakkelijkt door stoffen die anthocyanen worden genoemd in de samenstelling.
Om af te vallen met zwarte sojameel, moet u 2 eetlepels voor de maaltijd eten om uw eetlust ongeveer 3 maanden te verminderen. Je moet niet langer eten omdat soja stoffen bevat die de hormonen oestrogenen nabootsen en de productie van hormonen kunnen dereguleren.
Zwart sojameel kan worden gekocht bij een natuurvoedingswinkel en de prijs van 200 g kan variëren tussen 10 en 12 reais.
Sojameel gebruiken om af te vallen
2 eetlepels zwarte sojameel moeten 2 keer per dag worden gebruikt om u te helpen gewicht te verliezen.
Zwarte sojameel kan worden toegevoegd in sappen, vitaminen, salades, stoofschotels, soepen, stoofschotels, pasta's, sauzen, pizza's, cakes of taarten en verandert de smaak van het voedsel niet, omdat het een neutrale smaak heeft.
Hoe sojameel te maken voor gewichtsverlies
Zwart sojameel is heel gemakkelijk te maken en kan zelfs thuis worden gemaakt.
Ingrediënten
- 200 g zwarte soja
Bereidingswijze
Plaats de zwarte sojabonen in de voorverwarmde oven op een middelgrote ondiepe bakplaat en laat 20 minuten op lage temperatuur staan. Laat afkoelen en maal in een blender tot het bloem wordt.
De zwarte sojameel moet worden bewaard in een goed gesloten glazen pot, die in de koelkast of op een koele plaats kan worden geplaatst.
Zie voor meer informatie over meel dat gewicht verliest:
