Vezel in capsules

De vezels in capsules zijn een voedingssupplement dat helpt om gewicht te verliezen en de werking van de darm te reguleren, vanwege de laxerende, antioxiderende en verzadigende werking, maar ze moeten vergezeld gaan van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet.

Er zitten vezels in verschillende soorten capsules, zoals appelcapsules, haver met papaja of haver met bieten, maar deze producten mogen alleen worden gebruikt door medisch advies of een voedingsdeskundige.

Capsule vezelprijzen

Vezelcapsules kosten gemiddeld tussen 18 en 30 reais en kunnen worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, bij sommige apotheken en via internet.

Waarvoor zijn de vezels in capsules

Capsulevezels zijn geïndiceerd voor mensen die willen afvallen en die darmproblemen hebben, zoals constipatie, omdat de vezels door sommige darmbacteriën worden gefermenteerd, wat helpt bij hun regulatie.

Bovendien blijven de vezels langer in de maag in relatie tot de andere voedingsstoffen en verminderen daarom de snelheid van de spijsvertering, waardoor het gevoel van verzadiging wordt bevorderd en het gewicht afneemt. Meer informatie op: Dieetvezels.

Voordelen van capsulevezels

Over het algemeen hebben capsulevezels, zoals appel, haver en papaja of haver- en bietcapsules, de belangrijkste voordelen:

Hulp om gewicht te verliezen, aangezien zij eetlust verminderen en verzadiging verhogen; Bijdragen aan het goede functioneren van de darm, vanwege de laxerende werking; Vergemakkelijk de vertering van eiwitten en vetten; Voorkom de opname van vetten door het lichaam en bevorder hun eliminatie door de darm; Verbetert het uiterlijk van de huid, omdat deze rijk is aan antioxidanten; Verlaag het cholesterolgehalte door het verhogen van goede cholesterol; Voorkom de ontwikkeling van kanker, omdat deze rijk is aan antioxidanten.

Elk type capsule heeft echter specifieke voordelen en daarom is het belangrijk om de aanbevelingen van de arts of voedingsdeskundige te volgen.

Hoe capsulevezels te nemen

Capsulevezels moeten worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts of voedingsdeskundige en het gebruik ervan is afhankelijk van het merk van het product. Over het algemeen echter:

Apple Capsules: het wordt aanbevolen om 2 capsules per dag in te nemen; Haver- en papaya-capsules: dagelijks 4 capsules; Capsule haver en bieten: het wordt aanbevolen om 6 capsules per dag in te nemen. Meer informatie op: Supplement van haver- en bietvezels.

Lees daarom vóór gebruik van de vezelcapsules de instructies op de verpakking of volg in sommige gevallen de instructies van de arts en het moet 20 minuten vóór de maaltijd worden ingenomen met 250 ml water.

Contra-indicaties voor capsulevezels

Deze capsules zijn gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en bij kinderen jonger dan 3 jaar, maar in elk geval moet u voor gebruik de arts of voedingsdeskundige raadplegen.