Zonder eten blijven is dikmakend omdat het lichaam, wanneer het gedurende lange tijd vasten of meer dan 3 uur doorbrengt zonder voortdurend te eten, de stofwisseling vertraagt, waardoor minder energie wordt uitgegeven om de verminderde normale calorie-inname te compenseren.
Bovendien is het moeilijk om de honger te beheersen wanneer het verschijnt en op deze manier is er soms een inname van meer calorieën dan nodig of gebruikelijk is en slaat het lichaam de energie van het voedsel op dat het heeft geconsumeerd in de vorm van vet om het te voorkomen in het geval van een aanstaande snel.
Degenen die willen afvallen, moeten een caloriearm dieet volgen, maar moeten altijd om de 3 uur eten en ongeveer 5 tot 6 maaltijden per dag bereiden om het metabolisme te versnellen en zo gewichtsverlies te bereiken.
Zolang je geen vet eet , werken diëten die afvallen op basis van twee of drie maaltijden per dag in kleine hoeveelheden niet. Bovendien is te lang gaan zonder eten schadelijk voor de gezondheid en veroorzaakt symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid of wazig zien.
Zie meer:
- Maaltijden overslaan verliest niet
