Fysiotherapie kan worden gestart nadat de orthopedist is vrijgelaten, wat meestal ongeveer 3 weken na de operatie gebeurt. In dit stadium moet de persoon nog steeds worden geïmmobiliseerd, maar technieken kunnen worden gebruikt om de genezing te versnellen, zoals echografie en massage om de peescollageenvezels te reorganiseren, waardoor de vorming van fibrose-punten wordt voorkomen.
Nadat de orthopedist is vrijgelaten om de immobilisatie te verwijderen, kunnen zeker rek- en versterkingsoefeningen worden gestart, wat tussen 6 en 8 weken na de operatie kan gebeuren.
De behandeling moet in fasen worden verdeeld:
Terwijl je een spalk draagt
Sommige middelen die kunnen worden gebruikt zijn tientallen, echografie, gebruik van ijs, massage- en rekoefeningen en passieve mobilisatie om alle enkelbewegingen vrij te geven, maar zonder het lichaamsgewicht volledig op de voet te leggen.
Na de behandeling moet de spalk opnieuw worden aangebracht en moet de persoon het lichaamsgewicht nog steeds niet volledig op de aangetaste voet plaatsen, met krukken om te lopen.
Na verwijdering van de immobilisatiespalk
Naast functies zoals trekijs, kunt u, als u nog steeds pijn hebt, echografie en massage, beginnen met rekoefeningen met kuiten en actieve beweging van de voet op en neer in een zittende positie. Grijp knikkers met je tenen en een handdoek rimpelen helpt ook om de vingerbeweging te verbeteren.
In deze fase, nadat de orthopedist de persoon heeft vrijgelaten, kan hij zijn lichaamsgewicht op zijn voet zetten en beginnen met slechts 1 kruk om te lopen, alleen als ondersteuning.
Om de spieren te versterken
Na het verwijderen van de krukken en het gewicht volledig op de voeten te kunnen plaatsen, is het normaal dat er nog steeds bewegingsbeperkingen in de enkel zijn en de persoon zich onzeker voelt om terug te keren naar zijn activiteiten.
In deze fase zijn enkele oefeningen die kunnen worden aangegeven, het plaatsen van een tennisbal onder de voet en rollen onder de voetzolen, van voor naar achter. Weerstandsoefeningen met elastische banden zijn ook aangegeven.
Wanneer de enkelbeweging dit toelaat, kunt u 20 minuten op de hometrainer blijven, zolang er geen pijn is. Hurkoefeningen, trappen op en af gaan kunnen ook worden aangegeven.
Elke persoon herstelt op een andere manier, zodat de behandeling van persoon tot persoon kan variëren. Het plaatsen van ijs en het doen van echografie na het sporten kan worden aangegeven om pijn en ongemak aan het einde van elke sessie te verminderen.
