Hoe is fysiotherapie voor ruptuur van kniebanden (ACL)

Fysiotherapie is geïndiceerd voor de behandeling in geval van breuk van het voorste kruisband (ACL), wat een goed alternatief is voor reconstructieve chirurgie van dit ligament.

Fysiotherapiebehandeling is afhankelijk van de leeftijd en of er andere knieproblemen zijn, maar dit gebeurt meestal met behulp van apparaten, rekoefeningen, mobilisatie van gewrichten en versterking van de voorste en achterste dijspieren, voornamelijk om de stabiliteit van dit gewricht en de terugkeer naar dagelijkse activiteiten zo snel mogelijk.

Wanneer moet u met fysiotherapie beginnen?

Fysiotherapie kan beginnen op dezelfde dag dat de knieband scheurt en de behandeling moet progressief zijn en dagelijks worden uitgevoerd totdat het individu volledig is hersteld. De sessies kunnen 45 minuten tot 1 of 2 uur duren, afhankelijk van de door de fysiotherapeut gekozen behandeling en de beschikbare middelen.

Hoe kniefysiotherapie wordt uitgevoerd

Na het evalueren van de knie en het observeren van de MRI-onderzoeken, als de persoon het heeft, kan de fysiotherapeut bepalen hoe de behandeling zal zijn, die altijd moet worden geïndividualiseerd om te voldoen aan de behoeften die de persoon presenteert.

Sommige functies die kunnen worden aangegeven, zijn echter:

• Hometrainer gedurende 10 tot 15 minuten om de cardiovasculaire conditie te behouden; Gebruik van ijspakketten, die tijdens rust kunnen worden toegepast, met het been omhoog; Elektrotherapie met echografie of TENS om pijn te verlichten en ligament herstel te vergemakkelijken; Mobilisatie van patella; Oefeningen om de knie te buigen die in eerste instantie met behulp van een fysiotherapeut moeten worden uitgevoerd; Isometrische oefeningen om de hele dij en het achterste deel van de dij te versterken; Oefeningen om de dijspieren te versterken (abductoren en adductoren van de heup, knieverlenging en flexie, squats, beendrukoefeningen en squats op één voet); Rekoefeningen die in eerste instantie moeten worden uitgevoerd met behulp van de fysiotherapeut, maar die vervolgens door de persoon zelf kunnen worden gecontroleerd.

Nadat de persoon geen pijn kan voelen en het al mogelijk is om de oefeningen zonder grote beperkingen uit te voeren, kunt u zwaarder worden en het aantal herhalingen verhogen. Normaal wordt het aanbevolen om 3 sets van 6 tot 8 herhalingen van elke oefening te doen, maar dan kunt u de moeilijkheidsgraad van de oefening vergroten door gewicht toe te voegen en het aantal herhalingen te vergroten.

Bekijk hier enkele knie-versterkende oefeningen die, hoewel ze in de video zijn aangegeven in geval van artrose, ze ook kunnen worden geïndiceerd voor herstel van ACL-breuk:

Hoe lang de behandeling duurt

Het vereiste aantal sessies is afhankelijk van de algemene gezondheidstoestand, leeftijd en therapietrouw, maar over het algemeen herstellen jonge volwassenen en adolescenten in goede gezondheid, die fysiotherapiesessies volgen minstens 3 keer per week, dan 30 sessies, maar dit is geen regel en er kan meer tijd nodig zijn voor volledig herstel.

Alleen de fysiotherapeut die de behandeling leidt, kan ongeveer aangeven hoeveel behandelingstijd nodig is, maar tijdens de sessies kan de fysiotherapeut het individu voortdurend opnieuw beoordelen om de resultaten te verifiëren en dus andere fysiotherapie-technieken kunnen wijzigen of toevoegen, die beter voldoen aan de beoogde doel.

Wanneer u terugkeert naar de sportschool of sport

Terugkeren naar de sportschool of sporten kan nog een paar weken duren, omdat wanneer je elk soort sport beoefent, zoals hardlopen, voetbal, muay thai, handbal of basketbal, je nog steeds een laatste behandeling nodig hebt, gericht op het verbeteren van je bewegingsvermogen tijdens dit soort training.

In dit geval moet de behandeling in principe worden gedaan met oefeningen op de trampoline, bosu en anderen zoals, carioca-run, die bestaat uit een laterale run die de benen kruist, rennen met plotselinge veranderingen van richting, snijwonden en bochten. De fysiotherapeut kan persoonlijk de beste tijd aangeven om langzaam te gaan joggen, zoals een draf, of wanneer u kunt terugkeren naar krachttraining, afhankelijk van de beperking van bewegingen en als er pijn is.

Deze laatste fase van de oefeningen is belangrijk voor alle mensen, maar vooral in het geval van beoefenaars van lichamelijke activiteit omdat ze helpen bij de laatste aanpassingen en volledig herstel van de blessure en ook in het vertrouwen van de persoon in het terugkeren naar de sport, omdat als de persoon terugkeert maar nog niet als u zich veilig voelt, kan een nieuwe verwonding aan dit ligament of een andere structuur optreden.