Proeven en wedstrijd: wat te eten

Om het gemakkelijker te maken om een goed cijfer te halen voor tests zoals het toelatingsexamen en openbare examens, laten we je de beste geheimen zien om je hersenen een boost te geven en er een supercomputer van te maken!

Dus het is zo: in de dagen voorafgaand aan de test, terwijl je alle onderwerpen bestudeert, is het belangrijk om je hersenen te voeden met additieve brandstof! Het is waar! Je hersenen hebben een speciaal soort voedsel nodig om het geheugen te verbeteren en supersnel te denken.

Tijdens het studeren

1e stap: Wed op ontbijt!

Dit is het beste ontbijt voor degenen die de dag doorbrengen met studeren omdat het helpt om de hersenen wakker te maken, zonder lui te worden vanwege een volle buik! Kijk eens:

2e stap: vergeet niet iets te eten voor de lunch !!!

Wat geweldig! Je kunt een paar minuten stoppen om te resetten… en met een zeer goed excuus!

Deze voedingsmiddelen bieden mineralen en extra energie om gelijke tred te houden en informatie op te slaan:

3e stap: eet een mega gezonde lunch!

Oké, het ziet er niet uit als het lekkerste eten ter wereld… Maar omega 3 is geweldig voor het stimuleren van je geheugen! Trouwens, als je een feijoada eet, word je er slaperig van en kun je niet studeren met je ogen dicht, toch ?!

4de Stap: Midden middag ?? Stop ermee!

Wat ga je nu eten? We laten je een van deze 3 opties kiezen, vol met antioxidanten om hersenreacties te versnellen en het leervermogen te verbeteren:

5e stap: Eindig de dag goed…

Zie, het maaltijdplan loopt ten einde (en de studie van vandaag ook !!!).

Ah !! En als je nog steeds studeert en laat gaat slapen, vergeet dan niet iets te eten voordat je gaat slapen! Wat dacht je van een havermout, een gebakken appel of een yoghurt? Zo garandeer je dat je goed slaapt en in een goed humeur wakker wordt!