- 1. Het lichaam raakt uitgedroogd
- 2. Benen en voeten zwellen
- 3. Het lichaam wordt blootgesteld aan straling
- 4. Smaak wijzigingen
- 5. Het oor doet zeer
- 6. De buik zwelt op
- 7. Zuurstof in het bloed neemt af
- 8. Het risico op ziekte neemt toe
Tijdens een vliegreis kan het lichaam veranderingen ondergaan die verband houden met de lage luchtdruk in het vliegtuig, wat leidt tot een afname van de vochtigheid van de omgeving en de zuurstofvoorziening van het organisme.
Deze factoren kunnen symptomen veroorzaken zoals oorpijn, zwelling in de benen, veranderingen in smaak, uitdroging, onder andere, die kunnen worden verlicht door enkele tips te volgen.
1. Het lichaam raakt uitgedroogd
De luchtvochtigheid in het vliegtuig is minder dan de helft van de ideale waarde, waardoor het water in de huid gemakkelijker verdampt, waardoor de huid, het slijmvlies van de mond, neus en keel en de ogen uitdrogen. Bovendien kan een lage luchtvochtigheid ook aanvallen veroorzaken bij mensen met astma of chronische bronchitis.
Het wordt dus aanbevolen om tijdens de vlucht veel water te drinken en je lippen en huid zo snel mogelijk te hydrateren.
2. Benen en voeten zwellen
Te lang zitten tijdens een vlucht zorgt ervoor dat bloed zich ophoopt in de benen en voeten, waardoor zwelling ontstaat, wat het risico op trombose kan verhogen.
Het wordt daarom aanbevolen om de bloedsomloop te stimuleren door uw voeten op en neer te bewegen, een wandeling in het vliegtuig te maken of zelfs compressiekousen aan te trekken vóór de vlucht.
3. Het lichaam wordt blootgesteld aan straling
Tijdens een vlucht van ongeveer 7 uur wordt het lichaam blootgesteld aan een dosis kosmische straling die erg lijkt op straling van een röntgenfoto. Er zijn al toepassingen die de hoeveelheid straling kunnen meten waaraan de persoon tijdens de vlucht wordt blootgesteld.
4. Smaak wijzigingen
De omstandigheden in de vliegtuigcabine, zoals lage druk en droge lucht, veroorzaken veranderingen in geur en smaak, waardoor de perceptie van zoet en zout vermindert, wat de onaangename smaak verklaart die normaal wordt gerapporteerd met betrekking tot vliegtuigvoedsel.
Om het verlies van deze zintuigen tegen te gaan, geven sommige luchtvaartmaatschappijen hun eten echter al wat meer pit om maaltijden smakelijker te maken.
5. Het oor doet zeer
De pijn in het oor tijdens het besturen van een vliegtuig ontstaat door de drukverandering die optreedt wanneer het vliegtuig opstijgt of landt.
Om oorpijn tijdens de vlucht te voorkomen of te verminderen, kunt u kauwgom of wat voedsel kauwen, een neusspray gebruiken om de interne druk opnieuw in evenwicht te brengen of doelbewust geeuwen om de botten en spieren van het gezicht te verplaatsen, waardoor de drukregulatie wordt bevorderd. Meer tips om oorpijn in het vliegtuig te voorkomen.
6. De buik zwelt op
Tijdens een vliegreis vertraagt het metabolisme omdat de persoon lange tijd zit en de verandering in druk ervoor zorgt dat gassen door het lichaam circuleren, wat pijn en zwelling van de buik veroorzaakt.
Om ongemak te verminderen, is het ideaal om te proberen met het vliegtuig te lopen en weinig te eten tijdens de vlucht of zelfs een lichtere maaltijd te eten de dag voor de reis. Ontdek welke voedingsmiddelen gas veroorzaken.
7. Zuurstof in het bloed neemt af
Wanneer het vliegtuig zijn maximale hoogte bereikt, maakt het de zuurstof minder beschikbaar in de lucht, waardoor het bloed minder zuurstof opneemt, wat duizeligheid, slaperigheid en mentale behendigheid kan veroorzaken.
Bij jonge, gezonde mensen wordt deze afname niet zo gevoeld omdat het lichaam deze vermindering van zuurstof compenseert met een toename van de hartslag, ademhalingssnelheid en de hoeveelheid adem in. Mensen met hart- of longaandoeningen moeten echter hun arts raadplegen voordat ze een vliegtuig nemen.
8. Het risico op ziekte neemt toe
Omdat het een gesloten, onder druk staande omgeving is en mensen van over de hele wereld ontvangt die meerdere uren op dezelfde plaats zijn gesloten, is er een verhoogd risico op overdracht van ziekten, waarbij besmetting op de vlucht optreedt, maar de symptomen verschijnen pas later.
Om besmetting te voorkomen, moet u drinkwater vermijden, anders dan in een afgesloten container en uw handen grondig wassen tijdens de vlucht en voor het eten.
Bekijk de volgende video en ontdek hoe u het comfort tijdens uw reizen kunt verbeteren:
