Kniepijn: wat het kan zijn en wat te doen

Kniepijn is een symptoom dat kan optreden als gevolg van gewrichtsslijtage, overgewicht of sportblessures die kunnen optreden tijdens bijvoorbeeld de voetbalwedstrijd of tijdens een run.

Wanneer kniepijn het lopen echter verhindert of erger wordt, kan dit een teken zijn van een ernstiger probleem, zoals ruptuur van de ligament, artrose of de cyste van Baker, wat kan worden bevestigd door tests zoals röntgenfoto's of computertomografie.

Kniepijn is in de meeste gevallen echter niet ernstig en kan thuis worden behandeld met ijs tweemaal daags gedurende de eerste 3 dagen vanaf het begin van de pijn. Bovendien helpt het gebruik van een elastische band op de knie gedurende de dag om het te immobiliseren, waardoor de pijn tijdens het wachten op de afspraak wordt verminderd.

Wat kan kniepijn veroorzaken

De belangrijkste oorzaken van kniepijn zijn:

Pijn in de zijkant van de knie, tijdens het hardlopen of na het hardlopen: het is meestal het iliotibiale bandsyndroom dat moet worden behandeld met ontstekingsremmers, rekoefeningen en myofasciale afgifte. Ontdek hier hoe u het iliotibiale bandsyndroom kunt genezen. Het kan ook wijzen op letsel aan de laterale meniscus of letsel aan het laterale collaterale ligament. Kniepijn in het binnenste deel: het kan ontstaan door een verstuiking van de knie, veroorzaakt door slagen aan de zijkant van de knie, waardoor zwelling aan de andere kant van het trauma, tendinitis van het gansbeen, letsel aan het mediale collaterale ligament of zelfs een breuk van de mediale meniscus. Leer om meniscusletsels te identificeren en te behandelen. Pijn in de knie: de cyste van Baker kan worden vermoed, een kleine zwelling die ontstaat achter de knie en meer pijn veroorzaakt wanneer de patiënt squats of de knie buigt. Pijn voor de knie: het kan een patellaire chondromalacie zijn. Bekijk hoe uw chondromalacie-behandeling kan worden uitgevoerd door hier te klikken. Kniepijn bij het ontwaken: het komt vaker voor na 40 jaar en is meestal gerelateerd aan het bestaan van reumatoïde artritis in het gewricht, waarbij pijn vaker voorkomt tijdens de eerste minuten van de ochtend, en het verbetert met beweging. Hier leest u hoe u reumatoïde artritis kunt behandelen. Knielende kniepijn: een van de meest voorkomende oorzaken is patellaire chondropathie, wat slijtage aan het gewricht rond de patella is, of letsel aan de meniscus. Begrijp patellaire chondropathie. Kniepijn bij het lopen, aan het einde van de dag of langdurig staan: het kan artrose zijn, wat slijtage van de knie veroorzaakt en naarmate de ziekte verergert, is er kniestijfheid bij het opstaan en verbetert met rust. Leer hoe u artrose behandelt. Kniepijn bij het buigen van het been: kan wijzen op letsel aan de meniscus. Kniepijn bij het strekken van het been: kan wijzen op letsel aan de pees of breuk van het knieschijf. Pijn in elke knie: het hangt ervan af of er een direct trauma is geweest, zoals op de knieën op de grond vallen, wat kan duiden op blauwe plekken, verdraaiing van de knie, gedeeltelijke breuk van een spier of ligament. Kniepijn en barsten bij het zijdelings bewegen van de knie: dit kan wijzen op letsel aan de voorste, achterste kruisbanden, coronaire ligament, meniscusruptuur of osteochondrale fractuur. Kniepijn bij het beklimmen van trappen: dit kan bijvoorbeeld artrose, meniscusletsel of osteochondraal letsel zijn. Kniepijn bij het afdalen van trappen: kan wijzen op letsel aan de patella. Kniepijn en zwelling zonder trauma: kan wijzen op hemofilie, reumatoïde artritis, infectie of jicht. Diepe pijn, precies in het midden van de knie: het kan een breuk zijn van de voorste of achterste kruisbanden.

Als je naast de kniepijn merkt dat het kraakt tijdens het bewegen, probeert de trap op of af te gaan, kijk dan wat dit symptoom kan veroorzaken in: Wat te doen als de knie kraakt.

Knie pijn remedies

Ontstekingsremmende medicijnen in pilvorm kunnen worden gebruikt zolang de arts aangeeft, maar het kan ook pijn verlichten door een zalf zoals Gelol, Cataflan of Calminex aan te brengen, die zonder recept bij de apotheek kan worden gekocht.

Maar daarnaast zijn er als natuurlijke remedie voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden, zoals zalm, chiazaad, kurkuma, gepureerde knoflook en gemberthee, bijvoorbeeld. Ontdek meer voorbeelden van ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u meer zou moeten consumeren in dagen van pijn.

Alternatieve behandeling voor kniepijn

Gewoonlijk kan kniepijn worden behandeld met ontstekingsremmers die zijn voorgeschreven door de orthopedist, zoals Diclofenac of Ibuprofen, of een operatie om beschadigde delen van de knie te vervangen. Een alternatieve behandeling voor kniepijn kan echter worden gebruikt, vooral voor mensen met een maag die gevoelig is voor ontstekingsremmers en omvat:

Homeopathie: gebruik van homeopathische middelen, zoals Reumamed of Homeoflan, door Almeida Prado, voorgeschreven door de orthopedist, om bijvoorbeeld knieontsteking veroorzaakt door artritis of peesontsteking te behandelen; Kompressen: plaats warme kompressen met 3 druppels etherische olie van salie of rozemarijn 2 keer per dag, vanaf de 3e dag waarop de symptomen beginnen; Kniesteun: bestaat uit het verbinden van de knie, vooral wanneer het nodig is om lang te blijven staan.

De patiënt met kniepijn kan zijn dagelijkse voeding verrijken met voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember, kurkuma, zalm of chiazaad, die de behandeling aanvullen en pijn in andere gewrichten voorkomen. Bovendien moeten zeer suikerrijke voedingsmiddelen worden vermeden, omdat ze de ontsteking in elk deel van het lichaam verergeren.

Bekijk deze en andere tips over het verlichten van kniepijn in de volgende video:

Andere natuurlijke manieren om kniepijn te verlichten

Enkele tips voor het verlichten van kniepijn zijn het vermijden van rennen of lopen wanneer kniepijn aanwezig is, niet aankomen en in hoge stoelen zitten, om uw knieën niet te belasten bij het opstaan.

Alternatieve behandeling voor kniepijn mag de door de arts aangegeven behandeling niet vervangen, omdat het het probleem dat de kniepijn veroorzaakte kan verergeren.

Wanneer een arts bezoeken?

Het is belangrijk om de orthopedist of een fysiotherapeut te raadplegen wanneer:

De pijn duurt meer dan 3 dagen, zelfs na rust en het toepassen van koude kompressen; De pijn is zeer intens bij dagelijkse activiteiten zoals het strijken van kleding, het kind op schoot dragen, lopen of traplopen; De knie buigt niet of maakt geen lawaai tijdens het bewegen is de knie vervormd, verschijnen andere symptomen, zoals koorts of tintelingen;

In deze gevallen kan de orthopedist een röntgenfoto of een MRI bestellen om het probleem te diagnosticeren en een geschikte behandeling aan te bevelen.