- Wat niet te eten met een zere keel
- Ideaal voedsel voor keelpijn
- Menu voor keelpijn
- Is chocolade slecht voor een zere keel?
- Beste natuurlijke oplossingen tegen keelpijn
Om keelpijn te verlichten, zijn voedingsmiddelen zoals honing, warme citroenthee of gember uitstekende opties omdat ze helpen het gevoel van irritatie en pijn in de keel te verminderen, naast het versterken van het immuunsysteem zodat het lichaam ontstekingen beter bestrijdt.
Om keelpijn te verminderen, is het belangrijk om zeer hard, ijzig en zuur voedsel te vermijden, omdat het de keel verder kan irriteren en de pijn kan vergroten. Het ideaal is om de voorkeur te geven aan meer pasteuze voedingsmiddelen, zoals pap, yoghurt en soepen.
Wat niet te eten met een zere keel
Te vermijden voedingsmiddelen bij keelpijn zijn harde voedingsmiddelen zoals toast, ontbijtgranen of muesli omdat ze bij het slikken je keel kunnen bekrassen en de pijn kunnen vergroten. Koud voedsel, zoals ijs, moet ook worden vermeden en zure vruchtensappen, zoals sinaasappel of ananas, omdat ze de pijn vergroten wanneer het door de keelpijn gaat.
Zure vruchten zijn goed voor het versterken van het immuunsysteem, dus ze moeten worden gebruikt als je een zere keel hebt, maar in vitamines en niet als sap, want wanneer het wordt gemengd met melk vermindert het de zuurgraad en veroorzaakt het geen pijn meer bij het passeren van de keel.
Ideaal voedsel voor keelpijn
Het dieet om keelpijn te verlichten moet worden gemaakt met vloeibaar voedsel en met een pasta-achtige consistentie, om geen pijn te veroorzaken bij het doorslikken van voedsel of irritatie in de keel, waardoor de pijn toeneemt. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het verlichten van keelpijn zijn:
- Pap; Groentesoepen; Fruit- of groentepuree; Niet-zure vruchtensappen; Vitaminen; Yoghurt; Gelatine; Roerei.
Naast deze voedingsmiddelen is het belangrijk om knoflook en uien te gebruiken bij de bereiding van voedingsmiddelen omdat ze de stof Alicina hebben, die ontstekingsremmend is. Als de keelpijn niet binnen drie dagen verdwijnt, moet u uw arts raadplegen, omdat het nodig kan zijn om medicijnen te nemen. Ontdek wat de remedies voor keelpijn zijn die door de arts kunnen worden aangegeven.
Menu voor keelpijn
Een uitstekende suggestie van wat te eten tijdens de periode waarin uw keel pijn doet, om het ongemak te verlichten, kan zijn:
- Ontbijt - havermout. Lunch - soep met wortelen en als dessert, gepureerde banaan. Snack - Aardbeien Smoothie. Diner - roerei met aardappelpuree en pompoen. Als dessert, rijpe of gekookte peer.
Gedurende de dag is het belangrijk om 1, 5 tot 2 liter water te drinken, dat kan worden ingenomen in de vorm van gemberthee of echinacea, maar andere goede alternatieven kunnen ook kaasjeskruid, salie of alteia zijn, dit zijn theeën met anti-aging eigenschappen. ontstekingsremmend.
Een andere suggestie om keelpijn te verlichten is om een theelepel honing te nemen, omdat het mogelijk is om het immuunsysteem te versterken. Ken andere huismiddeltjes tegen keelpijn.
Is chocolade slecht voor een zere keel?
Chocolade heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, naast vet, dat helpt de keel te smeren en wordt daarom beschouwd als een geweldige remedie voor keelpijn. Zie andere voordelen van chocolade.
Beste natuurlijke oplossingen tegen keelpijn
Bekijk de volgende video over het gebruik van munt, honing, chocolade, gember, propolis en andere zelfgemaakte oplossingen om een pijnlijke en geïrriteerde keel te bestrijden:
