Om de schildklier te reguleren, is het belangrijk om een dieet te hebben dat rijk is aan jodium, selenium en zink, belangrijke voedingsstoffen voor de goede werking van deze klier en die te vinden zijn in voedingsmiddelen zoals vis, zeevruchten en paranoten.
Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat het primaire behandelingsmiddel voor schildklieraandoeningen het gebruik van specifieke medicijnen is die door de arts zijn aangegeven om de symptomen te beheersen. Bekijk welke medicijnen worden gebruikt bij de behandeling in Schildklierremedies.
Goed schildkliervoedsel
De voedingsstoffen en voedingsmiddelen die belangrijk zijn om de schildklier op natuurlijke wijze te reguleren, zowel nuttig in geval van hypothyreoïdie als in geval van hyperthyreoïdie, zijn:
- Jodium: zeevis, alle zeewier, garnalen, ei. Zie meer over de functies van jodium op: Jodium voorkomt onvruchtbaarheid en schildklierproblemen. Zink: oesters, vlees, pompoenpitten, bonen, amandelen, pinda's; Selenium: paranoten, tarwebloem, brood, ei; Omega-3: avocado, lijnzaadolie en vetrijke vis zoals zalm, sardines en tonijn;
Deze voedingsstoffen helpen bij de vorming van schildklierhormonen en bij hun prestaties in het lichaam, waardoor het metabolisme in balans blijft. Het is ook belangrijk om te onthouden dat in Brazilië tafelzout wordt toegevoegd aan jodium, een maatregel die wordt gebruikt om schildklierproblemen, zoals struma, te voorkomen.
Zo kan eten helpen:
Voedingsmiddelen die de schildklier beschadigen
Soja en zijn derivaten, zoals melk en tofu, zijn de belangrijkste voedingsmiddelen die kunnen bijdragen aan het dereguleren van de schildklier. Dit risico is echter alleen groter voor mensen met een familiegeschiedenis van problemen in deze klier, die geen jodium consumeren of die een dieet hebben dat rijk is aan geraffineerde koolhydraten, zoals snoep, pasta, brood en gebak.
Bovendien moeten mensen die al schildkliermedicijnen gebruiken, geen calciumrijk voedsel consumeren, zoals melk en zuivelproducten en ijzersupplementen, omdat ze het effect van het medicijn kunnen verminderen. Daarom is de beste optie om het medicijn minstens 2 uur vóór of na de maaltijd in te nemen.
Andere voedingsmiddelen die de schildklier beschadigen zijn groenten zoals boerenkool, broccoli, kool en spinazie die glucosinolaten bevatten en moeten daarom niet dagelijks rauw worden gegeten, maar als ze worden gekookt, gestoofd of gebakken, is het mogelijk om deze groenten normaal te consumeren.
Iedereen met een schildklieraandoening moet ook de consumptie van suiker en voedingsmiddelen zoals geïndustrialiseerd brood en cake verminderen, bijvoorbeeld die rijk zijn aan suikers, gisten en additieven omdat deze ook het metabolisme kunnen verstoren en de productie van schildklierhormonen kunnen verminderen.
