- Symptomen die wijzen op huidveroudering
- Hoe voortijdige veroudering te bestrijden
- 1. Gebruik dagelijks zonnebrandcrème
- 2. Doe huidreiniging
- 3. Consumeer antioxidantvoedsel
- 4. Doe huidbehandelingen
- 5. Gezonde gewoonten hebben
Voortijdige veroudering van de huid treedt op wanneer, naast de natuurlijke veroudering veroorzaakt door leeftijd, er een versnelling is van de vorming van slapheid, rimpels en vlekken als gevolg van levensstijlgewoonten en omgevingsfactoren, zoals vervuiling, slechte voeding, roken, lichamelijke inactiviteit, stress en, voornamelijk blootstelling aan de zon zonder bescherming, omdat de vrije radicalen die in deze situaties aanwezig zijn schade aan de gezondheid van de weefsels veroorzaken.
Dus, om vroegtijdige veroudering te voorkomen en de huid van het gezicht en lichaam langer en gehydrateerd en gehydrateerd te houden, wordt het aanbevolen om te focussen op houdingen zoals het eten van een dieet rijk aan groenten, het drinken van veel vocht, het altijd verwijderen van make-up en reiniging en huidbehandelingen. huid, bijvoorbeeld omdat ze, naast het verhogen van het niveau van antioxidanten, voedingsstoffen die veroudering bestrijden door vrije radicalen te neutraliseren, de huid er jonger en gezonder uit laten zien.
Symptomen die wijzen op huidveroudering
Veroudering is een natuurlijk proces, maar er zijn enkele tekenen en symptomen die erop wijzen dat de huid eerder veroudert dan zou moeten. De belangrijkste zijn:
- Rimpels en uitdrukkingslijnen op het voorhoofd, rond de lippen (Chinese snor) en ogen (kraaienpootjes): verschijnen door het verlies van collageen en elastine, waardoor de huid zijn gebruikelijke stevigheid en gebreken verliest; Donkere vlekken: ze worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon en zonder fotoprotectie, omdat UV-stralen agressief zijn voor de huid, of ook door hormonale veranderingen bij zwangere of oudere vrouwen, die pigmentatie stimuleren; Overmatig doorzakken: voortijdige veroudering maakt de huid dunner en zonder stevigheid, door gebrek aan hydratatie en verlies van de vetlaag, waardoor deze zonder glans en vitaliteit wordt. Aanwezigheid van donkere kringen: het gebied rond de ogen lijdt veel onder het effect van veroudering, dus intense of verslechterende donkere kringen kunnen een teken zijn dat de huid niet gezond is.
Bovendien kan het bleken van haarlokken ook slechter worden door de werking van vrije radicalen, stress en gebrek aan vitamines en mineralen, naast genetische en hormonale oorzaken.
Voer de volgende test uit en ontdek of uw huid de neiging heeft rimpels te ontwikkelen:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
- Nee, zelfs niet als ik lach, fronst of mijn wenkbrauwen optil Alleen als ik lach, beweeg ik mijn voorhoofd of hef ik mijn wenkbrauwen op Ja, met beweging en sommige in rust Ik heb rimpels, zelfs als ik geen bewegingen maak
- 5 tot 10 jaar jonger dan haar leeftijdHaar leeftijd 5 jaar ouder dan haar leeftijdMeer dan 5 jaar ouder dan haar leeftijd Niet van toepassing: ik ben geadopteerd of ik weet het niet meer
- 5 tot 10 jaar jonger dan zijn leeftijd Zijn leeftijd5 jaar ouder dan zijn leeftijd Meer dan vijf jaar ouder dan zijn leeftijd Niet van toepassing: ik ben geadopteerd of ik weet het niet meer
- 5 tot 10 jaar jonger dan haar leeftijdHaar leeftijd5 jaar ouder dan haar leeftijdMeer dan vijf jaar ouder dan haar leeftijd Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik ben geadopteerd
- 5 tot 10 jaar jonger dan zijn leeftijd Zijn leeftijd5 jaar ouder dan zijn leeftijd Meer dan vijf jaar ouder dan zijn leeftijd Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik ben geadopteerd
- 5 tot 10 jaar jonger dan haar leeftijdHaar leeftijd5 jaar ouder dan haar leeftijdMeer dan vijf jaar ouder dan haar leeftijd Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik ben geadopteerd
- 5 tot 10 jaar jonger dan zijn leeftijd Zijn leeftijd5 jaar ouder dan zijn leeftijd Meer dan vijf jaar ouder dan zijn leeftijd Niet van toepassing: ik weet het niet meer / ik ben geadopteerd
- Nooit 1 tot 5 jaar 5 tot 10 jaar Meer dan 10 jaar
- Nooit 1 tot 5 jaar 5 tot 10 jaar Meer dan 10 jaar
- Weinig. Ik woonde op grijze of bewolkte plaatsen. Ik leefde in klimaten met weinig zon, maar ook op plaatsen met regelmatig zonneschijn. Ik woonde op plaatsen met veel zonblootstelling, ik woonde op tropische, noordelijke of zeer zonnige plaatsen
- 1 tot 5 jaar jonger dan mijn leeftijdMijn leeftijd5 jaar ouder dan mijn leeftijdMeer dan 5 jaar ouder dan mijn leeftijd
- Nooit Eén keer per maand Eén keer per week Dagelijks
- Nooit 1 tot 5 keer 5 tot 10 keer Vele keren
- Geen Sommige packs Van meerdere tot veel packs Rook elke dag Nooit gerookt, maar ik woonde met rokers of werkte met mensen die regelmatig rookten in mijn aanwezigheid
- De lucht is fris en schoon. Het grootste deel van het jaar woon ik op een plek met schone lucht. De lucht is licht vervuild. De lucht is erg vervuild.
- Vele jaren Soms voor acne toen ik jonger was
- Bij elke maaltijd Een keer per dag Soms Nooit
- 75 tot 10025 tot 7510 tot 250 tot 25
- DarkMediumLight Zeer licht
- Afro-Amerikaans / Caribisch / Aziatisch Zwart / Indiaas / Mediterraan / Overige Latijns-Amerikaanse / Spaanse blanken
- Nee
Hoe voortijdige veroudering te bestrijden
Om de werking van vrije radicalen op de huid te bestrijden en vroegtijdige veroudering te voorkomen, is het belangrijk om aandacht te besteden aan attitudes zoals:
1. Gebruik dagelijks zonnebrandcrème
Het gebruik van zonnebrandcrème, bij voorkeur met SPF 30 of meer, is essentieel om de huid te beschermen tegen de werking van UV-stralen, waardoor niet alleen veroudering, maar ook de vorming van huidkanker wordt voorkomen. Het ideaal is om een ideaal filter te kiezen voor elk type huid, of het nu vettig of droog is, om andere ongewenste effecten, zoals de vorming van acne, te voorkomen.
Leer de beste zonnebrandcrème voor uw huid te kiezen en deze te gebruiken.
2. Doe huidreiniging
Dagelijkse reiniging van het gezicht met specifieke producten, zoals zeep en lotions, helpt de huid zacht en versterkt te houden. Het is ook erg belangrijk om make-up altijd na gebruik te verwijderen, vooral voor het slapen gaan, met verwijderaars en wassen met zeep en water. Dit is erg belangrijk om uitdroging en schade veroorzaakt door de ophoping van producten op de huid te voorkomen.
Bovendien helpen wekelijkse peeling of periodieke peelings om dode huidlagen te verwijderen en de huid te vernieuwen. Bekijk de stappen om thuis je huid te reinigen.
3. Consumeer antioxidantvoedsel
Zorg voor voedsel is essentieel om de huid jong te maken en van binnenuit te handelen. Zo helpen antioxiderende voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine E, selenium, zink, isoflavonen en resveratrol, bijvoorbeeld in groenten, groen en fruit, zoals wortelen, bieten, druiven, tomaten, abrikozen, papaja's en aubergines niet alleen om huidveroudering te vertragen, maar ook om een gezonder lichaam te behouden.
Bekijk welke voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten die niet in het dieet mogen ontbreken.
4. Doe huidbehandelingen
Huidbehandelingstechnieken, geleid door de dermatoloog, zijn geweldige manieren om niet alleen de tekenen van veroudering te bestrijden, maar ook om het uiterlijk er jonger uit te laten zien, omdat ze in staat zijn om expressielijnen te verminderen en vlekken te elimineren. Enkele van de belangrijkste aanbevolen behandelingen zijn radiofrequentie, carboxitherapie, chemische peeling, gepulseerd licht, micronaalden of zuurbehandelingen, bijvoorbeeld. Meer informatie over de technieken die worden gebruikt om doorhangend gezicht te bestrijden.
Als deze behandelingen niet genoeg zijn, is een alternatief de behandeling van gezichtsvulling met hyaluronzuur of botox, of, als laatste redmiddel, toevlucht te nemen tot plastische chirurgie, is het belangrijk om met de dermatoloog te praten over de beschikbare alternatieven.
5. Gezonde gewoonten hebben
Het is bewezen dat schadelijke gewoonten zoals roken, overmatig drinken van alcohol, lichamelijke inactiviteit, stress en gebrek aan rust het uiterlijk van de huid aantasten, en het is erg belangrijk om deze houding om te keren, zodat de huidweefsels goed gevoed, gehydrateerd en gezond zijn. Daarom wordt aanbevolen:
- Oefen lichamelijke activiteiten 3 tot 5 keer per week; Drink 1, 5 tot 2 liter water per dag; Rook niet; Slaap goed, vermijd het verliezen van nachten; Vermijd overmatige stress.
Bovendien wordt aanbevolen om routinematige medische beoordelingen up-to-date te houden, om ziekten te beheersen die het uiterlijk van de huid kunnen verslechteren, zoals hormonale aandoeningen, vitaminetekorten of aandoeningen aan de bloedsomloop, bijvoorbeeld.
