6 Houdingen om depressie sneller te genezen

Depressie kan echter worden genezen, omdat de oorzaken ervan nog niet volledig zijn opgehelderd, er geen formule is, maar verschillende alternatieven die voor elk geval kunnen worden gebruikt om de hersenreactie te wijzigen en de stemming te verbeteren.

Het is een psychiatrische stoornis, waarbij een depressieve stemming en wilsverlies, geassocieerd met andere symptomen, zoals veranderingen in slaap, eetlust, vermoeidheid en schuldgevoel, het dagelijkse leven van de persoon verstoren. Er zijn factoren die de ontwikkeling van depressie beïnvloeden, zoals genetische of erfelijke oorzaken, en omgevingsoorzaken, zoals een stressvolle tijd in het leven of het verlies van een belangrijk iemand, bijvoorbeeld. Kijk hoe u verdriet kunt onderscheiden van depressie om de symptomen en oorzaken van deze ziekte beter te begrijpen.

Dus, om een ​​aandoening van depressie te genezen, zijn er behandelingsalternatieven, die afzonderlijk of samen kunnen worden gedaan, maar het beste type, de benodigde tijd en de gebruikte doses kunnen variëren per persoon. Bovendien is het in geval van verdenking altijd belangrijk om hulp te zoeken bij een psychiater, die het type behandeling definieert dat nodig is.

1. Gebruik van medicijnen

Antidepressiva zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om neurotransmitters in de hersenen te vervangen, zoals serotonine, dopamine en noradrenaline, die meestal worden verminderd bij depressies. Het gebruik van medicijnen is vooral geïndiceerd in matige en ernstige gevallen en moet regelmatig worden gebruikt, anders kan het heel moeilijk zijn om van de ziekte te herstellen.

De belangrijkste antidepressiva die worden gebruikt om depressie te behandelen zijn:

Antidepressiva klasse	Enkele generieke namen	Bijwerkingen
Tricyclische antidepressiva	Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline of Nortriptyline	Droge mond, urineretentie, constipatie, wanen, slaperigheid, lage bloeddruk en duizeligheid bij opstaan
Selectieve serotonine heropname remmers	Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram, Sertraline of Trazodon	Zich ziek voelen, droge mond, slaperigheid, overmatig zweten, tremoren, constipatie, hoofdpijn en ejaculatieproblemen
Inname-remmers of verhoogde serotonine- en norepinefrine-activiteit	Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine of Mirtazapine	Droge mond, slapeloosheid, nervositeit, tremor, slaperigheid, misselijkheid, braken, ejaculatieproblemen, overmatig zweten en wazig zien
Monoaminoxidase-remmers	Seleginine, Pargyline, Fenelzine of Toloxatone	Verhoogde druk, houdingshypotensie, gewichtstoename, slapeloosheid

De medicijnen worden na ongeveer 2 tot 6 weken van kracht en het tijdstip van behandeling kan ook van persoon tot persoon variëren, in sommige gevallen noodzakelijk voor slechts een korte periode, zoals 6 maanden, omdat het ook nodig kan zijn voor meerdere jaren. Wat de arts zal helpen het tijdstip van de behandeling, de dosis en het type medicijn te bepalen, is de verbetering van de symptomen en de manier waarop de persoon op de behandeling reageert.

Bovendien is het gebruik van medicatie alleen misschien niet voldoende om een ​​depressie te genezen, en het is belangrijk dat de persoon aan zijn psychologische kant werkt, bijvoorbeeld door gesprekken, psychotherapiesessies en activiteiten die zelfbewustzijn aanmoedigen.

2. Psychotherapie sessies

Psychotherapie wordt gedaan door een psycholoog of psychotherapeut en het is belangrijk om te helpen bij het oplossen van emotionele problemen, het stimuleren van de zelfkennis van de persoon en het oplossen van interne conflicten. Het is essentieel, zelfs wanneer de persoon al medicijnen gebruikt, omdat het helpt om gedachten te reorganiseren en gevoelens en gevoelens van vreugde te stimuleren.

Psychotherapiesessies worden meestal 8, 4 of 2 keer per maand gehouden, afhankelijk van de behoeften van elke persoon.

3. Elektroconvulsietherapie

Elektroconvulsietherapie bestaat uit elektroshockprocedures in de hersenen, op een gecontroleerde en pijnloze manier, die de reorganisatie van hersenactiviteit vergemakkelijken. Het is een soort behandeling die wordt uitgevoerd voor gevallen van ernstige depressie, waarbij er geen verbetering was met de andere beschikbare behandelingen.

4. Nieuwe therapieën

Er zijn recentere therapieën, die goede resultaten hebben laten zien voor de behandeling van depressie bij mensen die niet verbeteren met andere vormen van behandeling. Onder hen zijn transcraniële magnetische stimulatie, vaguszenuwstimulatie en diepe hersenstimulatie.

Dit zijn vormen van stimulatie en reorganisatie van hersenactiviteit, door de implantatie van kleine stimulerende elektroden, die ook in staat zijn om verschillende neurologische aandoeningen te behandelen, zoals bijvoorbeeld depressie, epilepsie of Parkinson.

Zie hoe het wordt gedaan en welke ziekten kunnen worden behandeld met diepe hersenstimulatie.

5. Alternatieve therapieën

Er zijn meer natuurlijke manieren die geweldige bondgenoten zijn om de behandeling van depressie aan te vullen, maar die de door de arts geleide behandeling niet mogen vervangen. Onder hen zijn:

• Acupunctuur: kan verschillende symptomen van deze ziekte verlichten, zoals pijn, angst en slapeloosheid; Meditatie: biedt zelfkennis en beheersing van gevoelens, die het zelfvertrouwen en het zelfvertrouwen kunnen verbeteren; Lichamelijke activiteit: regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het vrijmaken van hormonen zoals serotonine en endorfines, die essentieel zijn bij de behandeling van depressie, naast het verbeteren van het welzijn. Groepsoefeningen, als sport, kunnen nog meer voordelen hebben, dankzij de verbetering van het sociale leven; Reiki: is een techniek die ontspanning en welzijn biedt en nuttig kan zijn om depressieve symptomen te bestrijden; Antidepressief dieet: er zijn voedingsmiddelen, zoals bananen, pinda's, haver en melk, die de hoeveelheid tryptofaan en andere stoffen, zoals magnesium verhogen, die de productie van welzijnshormonen stimuleren. Ontdek welke voedingsmiddelen je helpen uit een depressie te geraken.

Daarnaast wordt het aanbevolen om te investeren in hobby's zoals muziek, lezen en groepsactiviteiten, omdat dit activiteiten zijn die het zelfvertrouwen en zelfvertrouwen verbeteren, belangrijke stappen om een ​​depressie te genezen. Bekijk meer tips over het verbeteren van zelfrespect.

6. Behandel andere oorzaken van depressie

Er zijn sommige ziekten die de kans op een depressie kunnen veroorzaken of vergroten, zoals hypothyreoïdie, vitamine B12-tekort, diabetes, Alzheimer, Parkinson of na een beroerte, daarom is het noodzakelijk om een ​​passende behandeling uit te voeren, zodat het mogelijk is om te vechten de symptomen.

Daarnaast zijn er ook remedies die kunnen worden gebruikt om andere problemen te behandelen en die een depressieve stemming veroorzaken, zoals bijvoorbeeld Propranolol, Simvastatin en Fenobarbital. Daarom, als er symptomen zijn van een depressie als gevolg van het gebruik van medicatie, is het belangrijk om met de arts te praten die de follow-up bespreekt om de mogelijkheid van wijziging van de behandeling te bespreken.

Hoe lang duurt een depressiebehandeling?

Er is geen vooraf bepaalde tijd voor de behandeling van depressie, dus sommige mensen worden na een paar maanden beter, terwijl anderen het jarenlang moeten behandelen. Dit hangt meestal af van de oorzaak en de ernst van de ziekte, evenals het vermogen en de bereidheid van de persoon om de behandeling correct te volgen. Enkele tips om de behandeling van depressie te verbeteren en een snellere genezing mogelijk te maken, zijn:

• Bewaar niet dezelfde medicatie, als er na 6 weken geen verbetering is: dit is de tijd die nodig is om medicatie te laten werken, dus als in deze periode geen verbetering is opgemerkt, is het belangrijk om met de psychiater te praten om de dosis te verhogen of, in sommige gevallen, verander het type medicijn; Maak herbeoordelingen met de psychiater: het is belangrijk om op vooraf bepaalde tijdstippen, bijvoorbeeld om de 3 of 6 maanden, overleg met de arts te hebben, zodat de symptomen en de noodzaak om de doses aan te passen opnieuw worden beoordeeld; Hulp zoeken: het is moeilijker om alleen een depressie te overwinnen, dus het is van essentieel belang om met een vriend, familielid, psycholoog of arts te praten wanneer je niet goed bent of wanneer je symptomen verergert; Stel doelen: accepteer een doel of doel om te bereiken, zoals het starten van een nieuw project, een nieuwe baan of activiteit, omdat het attitudes kunnen zijn die helpen het leven zin te geven.

Daarnaast is het belangrijk om een ​​spiritualiteit te ontwikkelen, omdat een opgewekt persoon niet noodzakelijkerwijs religieus zijn betekent, maar een houding hebben om te geloven dat er een speciale reden is om te leven en te genieten van de momenten, waardoor een meer speciale betekenis aan het leven wordt gegeven.

Zie andere tips over wat u kunt doen tijdens de behandeling van depressie.