- Hoe gelokaliseerd vet te elimineren
- 1. Vet op de rug
- 2. Vet in de buik
- 3. Vet op de dijen
- 4. Vet tussen de taille en heupen
- 5. Vet op het gezicht
- Hoe de resultaten van een esthetische behandeling te garanderen
Om gemakkelijker lokaal vet te verbranden, kunt u naast sporten en een caloriearm dieet kiezen voor esthetische behandelingen die leiden tot verstoring en bijgevolg eliminatie van cellen die vet opslaan.
Enkele geweldige opties zijn hoogfrequent echografie, carboxitherapie, radiofrequentie en elektrolipolyse-apparaten die in relatief korte tijd geweldige resultaten bereiken, maar de keuze van de behandeling moet worden begeleid door een gespecialiseerde fysiotherapeut of schoonheidsspecialiste, rekening houdend met de hoeveelheid opgehoopt vet, uiterlijk en of het zacht of hard is.
Maar om deze behandelingen aan te vullen en om gelokaliseerd vet sneller te kunnen verwijderen, moet je dagelijks oefeningen doen met hoge intensiteit, of minstens 3 keer per week gedurende ongeveer 1 uur, en eet elke 3 uur en vermijd het eten van rijk voedsel in vet, zoals snacks, worstjes en vooraf bereid voedsel, bijvoorbeeld.
Het komt vaker voor dat vrouwen vet ophopen op hun dijen, rug en heupen, en het is na de menopauze dat deze accumulatie meer uitgesproken wordt. Bij mannen daarentegen zijn de meest geaccumuleerde plaatsen de buik en de billen, die een grotere relatie hebben met lichamelijke inactiviteit en de consumptie van alcoholische dranken.
Hoe gelokaliseerd vet te elimineren
Enkele opties om gelokaliseerd vet te verwijderen zijn:
1. Vet op de rug
Het vet op de rug is dat wat zichtbaar is aan de onderkant van de schouderbladen of net onder de beha-lijn, waardoor de "plooien" van de rug worden gevormd. Om het vet in de rug te elimineren, wordt het aanbevolen om gelokaliseerde oefeningen uit te voeren, zoals roeien, die de spieren van de rug werken en tonen en helpt om het vet in dat gebied te verbranden.
Andere behandelingsopties om het vet op de rug te verbranden, kunnen lipocavitatie of elektrolipolyse zijn.
2. Vet in de buik
Het vet in de buik is een van de moeilijkste om te elimineren, en het is belangrijk om dagelijkse sit-ups uit te voeren om de spieren in dat gebied te versterken, wat ook bijdraagt aan de verbetering van de lichaamshouding. U kunt hardlopen, wandelen, aquarobics of zwemmen oefenen. Het belangrijkste is niet om stil te staan en te investeren in oefeningen die je shirt laten zweten en je hartslag verhogen.
Supplementen kunnen ook worden gebruikt om vet te verbranden, zoals L-carnitine of CLA die het verlies van buikvet vergemakkelijken door vetafzettingen te vernietigen, maar ze mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts of voedingsdeskundige omdat ze niet voor iedereen geschikt zijn.
De esthetische behandelingen die de beste resultaten in deze regio bereiken, zijn cryolipolyse, lipocavitatie, radiofrequentie, manthus en, in het laatste geval, buikwandcorrectie.
3. Vet op de dijen
Het vet op de dijen is dat wat kan worden gezien in het binnenste en achterste deel van de benen, dicht bij de kolf, die meestal is gevuld met cellulitis. Tegen vet dat zich in deze regio bevindt, is het raadzaam om oefeningen uit te voeren die de beenspieren, zoals hurken of zinken, onder professionele begeleiding uitvoeren, zodat ze correct worden uitgevoerd, zonder de wervelkolom te beschadigen.
Sommige esthetische behandelingen die kunnen helpen om vet in de dijen te verliezen, zijn lipocavitatie, carboxitherapie, Russische keten of Australische keten. Maar beweging kan ook helpen. Bekijk enkele oefeningen om je benen dikker te maken die je ook kunnen helpen deze strijd te winnen.
4. Vet tussen de taille en heupen
Het vet op de flanken bevindt zich op de zijkant van de romp, net onder de ribben en boven het hoogste deel van het heupbot. Om dit vet te verwijderen, kunt u een stylingmassage uitvoeren, reducerende crèmes gebruiken of esthetische behandelingen uitvoeren, zoals lipocavitatie, carboxitherapie, elektrolipolyse of radiofrequentie.
Bekijk de ingrediënten die niet mogen ontbreken in de maatreducerende gel of crème.
5. Vet op het gezicht
Het vet op het gezicht kan op de wangen of onder de kin zijn, waardoor de dubbele kin wordt gevormd, waardoor het gezicht groter wordt en het er meer gezwollen uitziet. In dit geval kunt u, om het vet uit dat gebied te verwijderen, een radiofrequentiebehandeling uitvoeren, crèmes gebruiken of toevlucht nemen tot operaties zoals liposuctie, een bichectomie of een facelift, die naast het verwijderen van het vet ook bijdraagt aan de huid blijf stevig en zonder rimpels. Ontdek hoe chirurgie werkt om het gezicht te verdunnen en de risico's ervan.
Bekijk enkele van deze behandelingen in de volgende video:
Hoe de resultaten van een esthetische behandeling te garanderen
Iedereen die kiest voor een esthetische behandeling, zoals lipocavitatie, radiofrequentie, cryolipolyse of elektrolipolyse, moet er bijvoorbeeld rekening mee houden dat het voor het succes van dit type behandeling noodzakelijk is om een lymfedrainagesessie te hebben en tot 48 uur na elke sessie te oefenen. behandeling om echt vet te verbranden. Alleen op deze manier zal het lichaam in staat zijn om de energie van het gelokaliseerde vet te spenderen en het permanent te elimineren.
Bovendien is het tijdens de esthetische behandeling ook belangrijk om elke dag ongeveer 2 liter water of groene thee (zonder suiker) te drinken en geen vet of suikerachtig voedsel te eten. Dit is belangrijk om te kunnen mobiliseren en te elimineren opgehoopte vloeistoffen en gifstoffen en vermijd vetopslag vanwege een slecht dieet.
