Osteopenie is een situatie die wordt gekenmerkt door een geleidelijke afname van botmassa, waardoor botten breekbaarder worden en het risico op fracturen toeneemt. Wanneer osteopenie niet correct wordt geïdentificeerd en behandeld, kan het zich ontwikkelen tot osteoporose, waarbij de botten zo zwak zijn dat ze met slechts een paar slagen kunnen wegbreken.
Osteopenie komt vaker voor bij postmenopauzale vrouwen en bij mannen ouder dan 60 jaar, omdat naarmate de leeftijd vordert, de botten poreuzer worden, met verminderde calciumabsorptie door de botten. Daarom wordt aanbevolen de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D te verhogen om osteopenie en osteoporose te voorkomen. Bekijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D om osteopenie en osteoporose te voorkomen.
Oorzaken van osteopenie
Osteopenie komt vaker voor bij vrouwen, vooral bij vrouwen die vroeg in de menopauze zijn gekomen of die postmenopauzaal zijn, maar het kan ook voorkomen bij mannen tussen de 60 en 70 jaar als gevolg van verminderde testosteronproductie. Andere factoren die het risico op osteopenie verhogen, zijn bovendien:
- Dieet met weinig calciumvoeding; Roker zijn; Geen regelmatige lichamelijke activiteit uitoefenen; Een familiegeschiedenis van osteoporose hebben; Gebrek aan voldoende blootstelling aan de zon; Langdurig gebruik van medicijnen; Veranderingen in schildklier, bijschildklier, lever of nieren.
Bovendien kunnen chemotherapie, alcoholisme en de consumptie van dranken of voedingsmiddelen die rijk zijn aan cafeïne ook de voorkeur geven aan osteopenie, omdat ze het proces van botvorming kunnen beïnvloeden.
Hoe de diagnose wordt gesteld
De diagnose van osteopenie wordt gesteld door een onderzoek dat de dichtheid van botten evalueert, botdensitometrie genoemd. Dit onderzoek is vergelijkbaar met een röntgenfoto en veroorzaakt daarom geen pijn of ongemak en de enige noodzakelijke voorbereiding is om te voorkomen dat u de afgelopen 24 uur calciumsupplementen neemt. Over het algemeen zijn de resultaten van de examens:
- Normaal, wanneer het gelijk is aan of groter is dan 1; Osteopenie, wanneer deze tussen 1 en -2, 5 is; Osteoporose, wanneer het resultaat minder is dan -2, 5.
Deze test moet elk jaar worden uitgevoerd door vrouwen ouder dan 65 en mannen ouder dan 70, omdat osteopenie geen enkel symptoom vertoont en daarom gemakkelijk kan evolueren naar osteoporose als het niet wordt geïdentificeerd en behandeld. Meer informatie over het botdensitometrie-examen.
Behandeling van osteopenie
Behandeling voor osteopenie is bedoeld om overmatig botverlies en progressie naar osteoporose te voorkomen, en het gebruik van medicijnen die de calciumabsorptie en -afzetting in de botten verhogen, kan het gebruik van calcium- en vitamine D-supplementen door de arts worden aanbevolen. en verandering in eetgewoonten, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan voedingsmiddelen met calcium en vitamine D.
Bovendien wordt aanbevolen dat de cafeïneconsumptie wordt verlaagd en dat de persoon regelmatig aan lichamelijke activiteit doet. Lees meer over de behandeling van osteopenie.
Het is belangrijk dat de behandeling met osteopenie snel wordt gestart om de ontwikkeling van osteoporose te voorkomen, wat meer zorg vereist. Bekijk de volgende video voor andere tips om botten te versterken en osteoporose te voorkomen:
