Pijn in het midden van de rug: 7 mogelijke oorzaken en wat te doen

De pijn in het midden van de rug ontstaat in het gebied tussen de onderhals en het begin van de ribben en daarom is het meestal gerelateerd aan problemen in de thoracale wervelkolom, die 12 wervels zijn die zich op die locatie bevinden. De meest voorkomende problemen in verband met deze pijn zijn dus een slechte houding, hernia, artrose of zelfs kleine fracturen.

In sommige gevallen kan dit soort pijn echter ook optreden wanneer er een verandering is in een orgaan dat zich in dat gebied bevindt, zoals bijvoorbeeld de long of de maag.

Het is dus het beste om altijd een huisarts te raadplegen om de ware oorzaak van de pijn te achterhalen en de beste specialist aan te wijzen om de meest geschikte behandeling te maken.

1. Slechte houding

Een slechte houding gedurende de dag is een belangrijke oorzaak van pijn op verschillende plaatsen op de rug, vooral als je veel tijd doorbrengt met je rug gebogen. Dit gebeurt omdat de wervelkolom wordt blootgesteld aan constante druk, waardoor de spieren en ligamenten van de rug worden overbelast, wat resulteert in het gevoel van constante pijn.

Wat te doen: het is het beste om de hele dag door een juiste houding te behouden, maar deze tip is nog belangrijker voor degenen die met gebogen rug werken. Bekijk 7 gewoonten die de houding beïnvloeden en zelfs enkele oefeningen die je rug helpen versterken om dit soort pijn te verlichten.

2. Spierletsel of contractuur

Naast een slechte houding zijn spierblessures en contracturen een andere belangrijke oorzaak van rugpijn. Dit type blessure komt vaker voor bij mensen die trainen met zeer zware gewichten, maar het kan ook thuis gebeuren wanneer je een zeer zwaar object probeert op te pakken, alleen met de rug.

Wat te doen: rust en om pijn te verlichten, kan een warmwaterkruik worden aangebracht om de aangetaste spieren te ontspannen. Bovendien helpt een massage ter plaatse ook om ontstekingen te verminderen en ongemak te verbeteren. Bekijk andere tips om een ​​spiercontractuur te behandelen.

3. Hernia-schijf

Hernia-schijven treden op wanneer de schijf tussen de wervels enige verandering ondergaat, waardoor constante pijn ontstaat die erger wordt bij het bewegen van de rug. Bovendien kan het nog steeds tintelen of een brandend gevoel in de rug in een van de armen of benen, omdat het kan uitstralen naar andere delen van het lichaam.

Hernia ontstaat meestal als gevolg van een slechte houding gedurende een lange periode, maar het kan zich ook ontwikkelen door zeer zware voorwerpen op te pakken zonder je rug te beschermen. Ken alle oorzaken van hernia en hun symptomen.

Wat te doen: Als een hernia wordt vermoed, moet een orthopedist worden geraadpleegd om de verandering in de schijf tussen de wervels te beoordelen en om de meest geschikte behandeling te starten, die alles kan omvatten, van het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmers, tot operatie.

4. Artrose

Hoewel het zeldzamer is, kan artrose ook een belangrijke oorzaak van pijn in het midden van de rug zijn, omdat deze ziekte de geleidelijke afbraak van het kraakbeen tussen de wervels veroorzaakt. Wanneer dit gebeurt, schrapen de botten tegen elkaar, waardoor het uiterlijk van pijn ontstaat, die na verloop van tijd erger wordt.

Wat te doen: ga naar de orthopedist om de diagnose te bevestigen en start indien nodig de behandeling met fysiotherapiesessies. Als dit type behandeling niet genoeg is om pijn te verlichten, kan de arts overwegen een operatie uit te voeren. Meer informatie over hoe fysiotherapie voor artrose wordt gedaan.

5. Kleine wervelkolomfracturen

Naarmate de leeftijd vordert, worden de botten breekbaarder en daarom zijn het gebruikelijk dat kleine fracturen in de wervels van de wervelkolom verschijnen, vooral na een soort ongeval, vallen of een klap op de rug. De pijn die gepaard gaat met de fractuur kan erg intens zijn en direct na het trauma verschijnen, maar het kan ook geleidelijk verschijnen.

Naast pijn kan een kleine fractuur in de wervelkolom ook tintelingen veroorzaken in andere delen van het lichaam, zoals bijvoorbeeld armen, handen of benen.

Wat te doen: hoewel de meeste fracturen erg klein zijn, kunnen ze zich ontwikkelen als er geen adequate behandeling is. Daarom moet, als een breuk wordt vermoed, een afspraak worden gemaakt met de orthopedist. Tot het consult is het ideaal om te voorkomen dat u te veel moeite doet met uw rug. Kijk welke behandelingsopties het meest worden gebruikt in het geval van een wervelkolomfractuur.

6. Longproblemen

Soms is rugpijn niet direct gerelateerd aan de wervelkolom of rugspieren, en kan het optreden wanneer er longproblemen zijn, zoals vooral wanneer de pijn optreedt of intenser wordt bij het ademen. In deze gevallen kunnen ook andere symptomen van ademhaling optreden, zoals kortademigheid of aanhoudende hoest.

Wat te doen: als rugpijn wordt geassocieerd met andere tekenen van longproblemen, moet u een huisarts of longarts raadplegen om te bepalen of er veranderingen of infecties in de long zijn die moeten worden behandeld.

7. Maagproblemen

Vergelijkbaar met de long, wanneer de maag wordt beïnvloed door enige verandering, zoals reflux of zweer, bijvoorbeeld, kan de pijn uitstralen naar het midden van de rug. In deze situatie ervaren mensen echter meestal ook een brandend gevoel in de keel, problemen met de spijsvertering en zelfs braken.

Wat te doen: Als u vermoedt dat rugpijn een teken van een maagprobleem kan zijn, moet u naar de gastro-enteroloog gaan. Tot het consult is het allerbelangrijkste om een ​​gezond dieet te handhaven, met weinig gefrituurd voedsel, vet of suiker, en bijvoorbeeld spijsverteringstheeën te gebruiken. Bekijk enkele natuurlijke manieren om maagpijn te verlichten terwijl u wacht op uw afspraak.

Wanneer moet je naar de dokter?

In de meeste gevallen is rugpijn geen teken van een ernstig probleem. Omdat deze pijn echter ook kan worden geassocieerd met dringende situaties zoals een hartaanval, is het raadzaam om naar het ziekenhuis te gaan als andere symptomen zoals:

• Gevoel van beklemming op de borst; Flauwvallen; Moeilijk ademhalen; Moeilijkheden met lopen.

Als de pijn ook meer dan 1 week nodig heeft om te verdwijnen, moet u naar de huisarts of orthopedist gaan om de oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.