- 1. Gorgelen met water en zout
- 2. Eucalyptus etherische olie op de borst aanbrengen
- 3. Drink citroenthee met honing
- 4. Maak vernevels met waterdamp
- 5. Drink 2 liter water
- Mogelijke oorzaken van keelopheldering
De keel verdwijnt wanneer er overtollig slijm in de keel is, wat kan worden veroorzaakt door een ontsteking in de keel of een allergie, bijvoorbeeld.
Meestal is het gevoel van iets dat in de keel zit, veroorzaakt door de keelopheldering, te wijten aan irritatie van het keelslijmvlies of het gebrek aan vloeibaarheid van het slijm, wat ongemak kan veroorzaken. Om dit symptoom te verlichten, moeten maatregelen worden genomen om deze irritatie te verminderen of om het slijm meer te hydrateren, zodat het gemakkelijk ophoudt met de hoest en niet aan de wanden van de keel blijft plakken.
Enkele eenvoudige manieren om dit te doen zijn:
1. Gorgelen met water en zout
Gorgelen is heel gemakkelijk en helpt keelirritatie te verlichten, omdat zout helpt meer water naar de wanden van de keel te trekken, waardoor een barrière ontstaat die naast hydratatie ook beschermt tegen stof dat de slijmvliezen verder kan irriteren.
Om dit te gorgelen moet je:
- Meng 1 eetlepel zout in een half glas warm water; Roer het water totdat het zout volledig is opgelost; Plaats het mengsel in je mond en kantel je hoofd naar achteren; Gorgelen met het water gedurende minstens 30 seconden; Herhaal gorgelen totdat al het water op is.
Deze techniek biedt snelle verlichting en kan daarom worden gebruikt wanneer het ongemak zeer intens is, tot 3 tot 4 keer per dag.
2. Eucalyptus etherische olie op de borst aanbrengen
Eucalyptus etherische olie is een natuurlijke manier om in de keel gevangen slijm vrij te maken en de luchtwegen te openen, naast het verlichten van irritatie in de keel, het verbeteren van het ongemak veroorzaakt door de keelopheldering.
Om de etherische olie te gebruiken, mengt u 1 tot 2 druppels in een theelepel kokosolie of andere plantaardige olie en wrijft u het mengsel op uw borst. In het begin kan deze techniek een licht hoestgevoel veroorzaken, maar na verloop van tijd zal de hoest irritatie van de keel verminderen en verlichten.
In de meeste gevallen veroorzaakt het gebruik van etherische olie van eucalyptus, verdund in een andere plantaardige olie, geen huidirritatie, maar als roodheid of jeuk ter plaatse wordt vastgesteld, is het raadzaam om de huid met water te wassen en de etherische olie niet te gebruiken. Ken de geneeskrachtige eigenschappen van eucalyptus.
3. Drink citroenthee met honing
Citroen kan slijmmoleculen breken, waardoor het vloeibaarder en gemakkelijker te verwijderen is. Honing daarentegen helpt bij het creëren van een beschermende laag van de keel, die de irritatie van het slijmvlies vermindert. Deze thee is dus een uitstekende manier om het gevoel van iets vast te zitten in de keel te verlichten.
Om dit huismiddeltje te nemen, moet je 2 eetlepels citroensap mengen in 1 kop kokend water, 1 theelepel honing toevoegen, mixen en drinken zodra het warm is. Bekijk andere thee die keelontsteking helpt verlichten.
4. Maak vernevels met waterdamp
Verstuivingen zijn geweldig voor het hydrateren van de binnenkant van de keel, maar ook voor het vloeibaar maken van de gewiste keel, waardoor deze gemakkelijker kan worden verwijderd.
Om dit te doen, wordt aanbevolen:
- Doe 1 tot 2 liter kokend water in een bassin; leg een handdoek over het hoofd en bedek ook het bassin; adem de stoom uit die uit het bassin komt.
Deze verneveling kan ook worden gedaan met een vernevelaar, een apparaat waarbij stoom rechtstreeks via een gezichtsmasker wordt afgegeven.
In water kun je ook een paar druppels etherische olie van eucalyptus mengen om de voordelen te krijgen van het verlichten van irritatie en zelfs het verminderen van hoest, indien aanwezig. Bekijk ook 4 soorten verneveling die ademhalingsproblemen helpen behandelen.
5. Drink 2 liter water
Hoewel het de eenvoudigste tip is, is het een van de meest effectieve bij het verlichten van het gevoel bij de keelopheldering, omdat het de afgescheiden afscheidingen hydrateert, waardoor ze met de hoest kunnen worden geëlimineerd. Water kan bijvoorbeeld worden gedronken in de vorm van thee of zelfs kokoswater.
Als je problemen hebt met het drinken van water, bekijk dan in deze video enkele technieken om de waterinname gedurende de dag te vergemakkelijken:
Mogelijke oorzaken van keelopheldering
Het schrapen van je keel wordt veroorzaakt door te veel slijm in je keel, wat kan worden veroorzaakt door keelirritatie of allergie. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:
- Griep of verkoudheid; Allergie; Bronchitis; Ontsteking van het strottenhoofd of de keelholte; Sinusitis; Longontsteking.
Dus als de keel na 3 dagen niet verbetert, is het belangrijk om naar de huisarts of longarts te gaan om te bepalen of er een probleem is dat met specifieke medicijnen moet worden behandeld.
Sommige tekenen die erop kunnen wijzen dat de keelopheldering wordt veroorzaakt door een ander probleem en dat het nodig is om naar het ziekenhuis te gaan, zijn bijvoorbeeld de aanwezigheid van geelachtig of groenachtig slijm, ademhalingsproblemen, keelpijn of lage koorts.
