- Maximale hoeveelheid die de diabeticus kan innemen
- Hoe het effect van alcohol op diabetes te verminderen
Diabetici mogen geen alcoholische dranken drinken, omdat alcohol de ideale bloedsuikerspiegel kan verstoren, waardoor de effecten van insuline en orale antidiabetica kunnen veranderen, wat hyper- of hypoglykemie kan veroorzaken.
Wanneer de diabeticus teveel alcoholische dranken binnenkrijgt, zoals bijvoorbeeld bier, is de lever overbelast en is het glycemische regulatiemechanisme aangetast. Zolang de diabeticus echter een adequaat dieet volgt en een gecontroleerd suikerniveau heeft, hoeft hij alcoholische dranken niet volledig van zijn levensstijl uit te sluiten.
Maximale hoeveelheid die de diabeticus kan innemen
Volgens de American Diabetes Association is de maximale hoeveelheid alcohol die de gecompenseerde diabetes per dag kan drinken, zonder de gezondheid te schaden, een van de volgende opties:
- 680 ml bier met 5% alcohol (2 bierblikjes); 300 ml wijn met 12% alcohol (anderhalf glas wijn); 90 ml gedistilleerde dranken, zoals whisky of wodka met 40% alcohol (1 portie).
Deze hoeveelheden worden berekend voor de mannelijke diabeticus met gecontroleerde bloedglucosewaarden, en in het geval van vrouwen moet de helft van de genoemde hoeveelheden worden overwogen.
Hoe het effect van alcohol op diabetes te verminderen
Om het effect van alcohol op mensen met diabetes te verminderen en hypoglykemie te voorkomen, moet men vermijden om op een lege maag te drinken, zelfs met gecontroleerde diabetes, en drinken in de aanbevolen hoeveelheden. Daarom is het belangrijk dat, wanneer de diabeticus alcohol drinkt, ook voedingsmiddelen met koolhydraten eet, zoals toast met kaas en tomaten, lupines of pinda's, bijvoorbeeld om de absorptie van alcohol te vertragen.
Hoe dan ook, voor en na het drinken is het belangrijk om de bloedglucose te controleren en, indien nodig, de juiste waarden te controleren, volgens de indicatie van de endocrinoloog.
Weet ook welke voedingsmiddelen je moet vermijden bij diabetes.
