- Huismiddeltjes om de eetlust te remmen hebben als hoofddoel om op natuurlijke wijze de eetlust te verminderen, het gevoel van verzadiging te bevorderen, wat bijvoorbeeld kan leiden tot gewichtsverlies. Meer informatie over eetlustremmers.
- Appel-, peren- en haverensap
- Havermout
- Gemberthee
Huismiddeltjes om de eetlust te remmen hebben als hoofddoel om op natuurlijke wijze de eetlust te verminderen, het gevoel van verzadiging te bevorderen, wat bijvoorbeeld kan leiden tot gewichtsverlies. Meer informatie over eetlustremmers.
Sommige zelfgemaakte opties die in staat zijn om de eetlust op natuurlijke wijze te verminderen, zijn appel-, peren- en haverensap, gemberthee en havermout, die naast het verminderen van de eetlust ook het cholesterol- en suikerniveau kunnen reguleren in het bloed, een geweldige optie voor mensen met diabetes.
Appel-, peren- en haverensap
Appel-, peren- en haverensap is een uitstekende remedie voor thuis om de eetlust te remmen, omdat het voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan vezels, langer in de maag blijven en langer duren om te worden verteerd. Wanneer ze de darm bereiken, verbeteren ze hun werking door de toename van de fecale bolus, waardoor de uitwerpselen worden vergemakkelijkt en zwelling in de buik wordt bestreden.
Ingrediënten
- 1 ongeschilde appel; 1 ongeschilde peer; 1 eetlepel havermout; 1/2 glas water.
Bereidingswijze
Om het sap te maken, klop je gewoon alle ingrediënten in de blender. Het kan zoeten, maar vermijd witte suiker, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan bruin (geel), of gebruik een zoetstof, de beste is Stévia, omdat het natuurlijk is. Dit sap moet bij voorkeur 's morgens op een lege maag worden ingenomen, maar het kan ook tussen de maaltijden worden geconsumeerd.
Havermout
Havermoutpap is een geweldige optie voor een natuurlijke eetlustremmer en kan bijvoorbeeld worden gegeten voor het ontbijt of snacks. De samenstellende vezels van haver zorgen ervoor dat glucose langzamer wordt geabsorbeerd, waardoor een verzadigd gevoel ontstaat. Ken de voordelen van haver.
Ingrediënten
- 1 kopje melk; 2 eetlepels havervlokken; 1 theelepel kaneel.
Bereidingswijze
Om de havermout te bereiden, doe je alle ingrediënten in een penela en roer je op middelhoog tot laag vuur totdat het een gelatineuze consistentie krijgt, wat binnen meer of minder dan 5 minuten gebeurt.
Gemberthee
Gember, in aanvulling op al zijn eigenschappen met betrekking tot metabolisme en de strijd tegen infecties en ontstekingen, is in staat om de eetlust te remmen, omdat het in zijn samenstelling een stof heeft die in staat is om de eetlust te verminderen en het gevoel van verzadiging te vergroten.
Ingrediënten
- 1 eetlepel gehakte gember; 1 kop water.
Bereidingswijze
Gemberthee wordt gemaakt door de gember in 1 kopje water te plaatsen en ongeveer 10 minuten te koken. Wacht vervolgens tot het iets is afgekoeld en drink minstens 3 keer per dag, bij voorkeur vóór de maaltijd.
