- 1. Tomatensap met sinaasappel
- Ingrediënten
- Bereidingswijze
- 2. Ananassap met gember en groene thee
- Ingrediënten
- Bereidingswijze
- 3. Ginseng-thee met citroen
- Ingrediënten
- Bereidingswijze
Een geweldige remedie voor lage bloeddruk is om sinaasappelsap met tomaten te drinken, vanwege de goede concentratie kalium in dit voedsel. Ananassap met gember en groene thee kan echter ook een goede optie zijn.
Over het algemeen heeft een lage bloeddruk geen ernstige gevolgen voor de gezondheid, maar omdat het flauwvallen kan veroorzaken, kan de val uiteindelijk wat botten breken of ervoor zorgen dat de persoon zijn hoofd slaat, wat uiteindelijk ernstig kan zijn. Kijk wat een lage bloeddruk kan veroorzaken.
Dus als de persoon vaak drukval ervaart of hartkloppingen voelt, is het raadzaam om een cardioloog te raadplegen.
1. Tomatensap met sinaasappel
Tomaten en sinaasappels zijn rijk aan mineralen die helpen bij het bestrijden van lage bloeddruk, vooral wanneer deze wordt veroorzaakt door een tekort aan kalium in het lichaam. Dit sap kan zelfs tijdens de zwangerschap worden gebruikt, zonder contra-indicatie voor zwangere vrouwen.
Ingrediënten
- 3 grote sinaasappels, 2 rijpe tomaten.
Bereidingswijze
Haal het sap uit de sinaasappels en klop in een blender met de tomaten. Als de smaak te sterk is, kun je een beetje water toevoegen. Het wordt aanbevolen om 250 ml van dit sap twee keer per dag te drinken, gedurende ten minste 5 dagen, om de resultaten te evalueren.
2. Ananassap met gember en groene thee
Dit sap is zeer rijk aan water en mineralen, wat helpt om de hoeveelheid bloed te verhogen en de bloeddruk te verhogen. Bovendien is gember een adaptogene wortel, wat betekent dat het helpt om de bloeddruk te reguleren tot optimale niveaus, zowel hoog als laag.
Dit sap kan ook tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat het geen stoffen bevat die de zwangerschap schaden.
Ingrediënten
- 1 plak ananas, 1 handvol munt, 1 stuk gember, 1 kop groene thee;
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een blender, klop tot een homogeen mengsel is gevormd en drink dan.
3. Ginseng-thee met citroen
Net als gember is ginseng een uitstekend adaptogeen, waarmee u de bloeddruk kunt regelen wanneer deze laag is. De citroen helpt het lichaam van energie te voorzien en verbetert al zijn werking, inclusief bloeddruk.
Ingrediënten
- 2 g ginseng; 100 ml water; ½ citroensap.
Bereidingswijze
Doe de ginseng en water aan de kook in een pan gedurende 10 tot 15 minuten. Laat het afkoelen, zeef het mengsel en voeg het citroensap toe en drink het vervolgens op. Deze thee kan meerdere keren gedurende de dag worden ingenomen.
