Kamille zoals en passievruchtvitamine zijn uitstekende huismiddeltjes voor patiënten met het prikkelbare darmsyndroom, omdat ze voedingsmiddelen bevatten met kalmerende eigenschappen die helpen te ontspannen en de symptomen van mensen met prikkelbare darmsyndroom zoals maagpijn, diarree te voorkomen of constipatie.
Naast het gebruik van deze remedies is het echter noodzakelijk om een dieet te volgen met weinig cafeïne, alcohol, suikers en vetten, omdat dit stoffen zijn die de darm irriteren en de symptomen verergeren. Ontdek welke voedingsmiddelen het beste zijn voor prikkelbare darm.
1. Kamille en passievrucht zoals
Kamille suchá is een mengsel van kamille thee en passievruchtensap dat krachtige kalmerende eigenschappen heeft die helpen de stoelgang te verminderen, de symptomen te verlichten en de frequentie van aanvallen.
Ingrediënten
- 1 kopje passievrucht 1 kopje kamille thee
Bereidingswijze
Klop de passievruchtpulp in de blender met de kamille thee. Drink zo'n twee keer per dag, bij voorkeur met een snack en voordat je gaat slapen.
2. Passievruchtvitamine
De passievruchtvitamine is goed voor het prikkelbare darmsyndroom omdat yoghurt goede bacteriën heeft die de darmfunctie helpen reguleren. Bovendien heeft passievrucht een kalmerend effect dat helpt om de geest te ontspannen, stress te voorkomen en het optreden van prikkelbare darmaanvallen te verminderen.
Ingrediënten
- 1 passievruchtpulp1 natuurlijke yoghurt
Bereidingswijze
Klop de yoghurt met de passievruchtpulp in een blender en drink het als ontbijt.
Bekijk deze video voor meer informatie over dit probleem:
