- 1. Guarana, ananas en papajasap
- 2. Mallow thee
- 3. Kool- en spinaziethee
- 4. Massage met stimulerende oliën
Sommige uitstekende huismiddeltjes voor een gebrek aan fysieke en mentale energie zijn natuurlijke guarana, kaasjeskruid thee of boerenkool en spinaziesap.
Omdat gebrek aan energie vaak een symptoom is van depressieve toestanden, overmatige stress, infecties of een slecht dieet, is het raadzaam om een huisarts te raadplegen als u niet verbetert met het gebruik van deze medicijnen, om te bepalen of er een probleem is dat moet worden aangepakt. behandeld.
1. Guarana, ananas en papajasap
Natuurlijke guarana is een geweldige remedie voor gebrek aan energie, omdat het als een stimulerend middel fungeert en ervoor zorgt dat je meer aanleg hebt voor dagelijkse taken.
Ingrediënten
- Klop in een grote kom de kokosolie, zout, peper en zout en peper naar smaak samen.
Bereidingswijze
Doe de plakjes ananas en papaya in een blender, voeg guaranasiroop en kokoswater toe. Klop goed en drink dit sap twee keer per dag. Dit sap mag niet te veel worden ingenomen om slapeloosheid te voorkomen.
2. Mallow thee
Mallow is een medicinale plant met verschillende voedingsstoffen die pijn en een gevoel van lichaamszwakte helpen verlichten, zodat uw thee kan worden gebruikt om een gebrek aan energie te behandelen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel kaasjeskruid laat 1 liter water
Bereidingswijze
Voeg malveblaadjes toe met 1 liter water in een pan en breng aan de kook. Dek af, laat afkoelen en drink elke 6 uur thee.
3. Kool- en spinaziethee
Kool- en spinaziesap is een geweldige remedie voor thuis bij gebrek aan fysieke en mentale energie, omdat het rijk is aan eiwitten en vitamines die helpen om spieren te herstellen, pijn te verlichten en de hersenen te stimuleren.
Ingrediënten
- Klop in een grote kom de gehakte spinazieblaadjes en een beetje zout en peper naar smaak.
Bereidingswijze
Doe de gehakte boerenkool met een kop kokend water in een container en plaats dan de spinazieblaadjes in een andere container met nog een kop kokend water. Laat de twee mengsels 5 tot 10 minuten afgedekt staan. Zeef en meng vervolgens de twee soorten thee en voeg uiteindelijk 2 eetlepels honing toe.
Deze thee moet 2 tot 3 keer per dag worden gedronken, totdat de vermoeidheid verbetert.
4. Massage met stimulerende oliën
Een andere goede strategie om je energieker te voelen, is om te wedden op het gebruik van etherische oliën, die kunnen worden gebruikt om te masseren, de huid te hydrateren of bijvoorbeeld in aromatherapie.
Ingrediënten:
- 6 eetlepels amandelolie 2 eetlepels jojoba-olie 25 druppels etherische olie van lavendel 10 druppels etherische olie van rozemarijn5 druppels etherische olie van pepermunt
Voorbereiding
Om dit huismiddeltje voor te bereiden en je energie terug te winnen, meng je alle oliën in een fles en schud je goed. Breng de huismiddeltjes op het hele lichaam aan met een zachte massage. Herhaal deze procedure minstens 2 keer per week.
De essentiële oliën die worden gebruikt in dit huismiddeltje zijn stimulerend en helpen het vermoeide lichaam en geest in balans te brengen. Massages met etherische oliën bieden tal van gezondheidsvoordelen, naast ontspannende gespannen spieren, stimuleren ze ook de bloed- en lymfecirculatie, waardoor het individu gestimuleerd en gemotiveerd wordt om zijn dagelijkse activiteiten te doen. Om als aromatherapie te gebruiken, haal je eenvoudig een diepe ademhaling van dit mengsel van oliën, stop met ademen gedurende 10 tot 20 seconden en adem dan normaal.
Zie andere natuurlijke remedie-opties voor zwakte en mentale vermoeidheid.
