5 huismiddeltjes om reflux te behandelen

Huismiddeltjes voor gastro-oesofageale reflux zijn een zeer praktische en eenvoudige manier om ongemak tijdens crises te verlichten. Deze remedies mogen echter niet de instructies van de arts vervangen en het is ideaal om ze te gebruiken als aanvulling op de aangegeven behandeling.

Reflux treedt op wanneer zuurzuur uit de maag in de slokdarm en in de mond stijgt, wat pijn en een branderig gevoel veroorzaakt, vooral na de maaltijd. Hier is hoe je reflux op natuurlijke wijze kunt bestrijden:

1. Water met citroen

Citroenwater is een eeuwenoud natuurlijk middel dat veel wordt gebruikt om maagzuur en refluxongemakken te verlichten, omdat het bij sommige mensen het vermogen heeft om maagzuur alkalisch te maken en als een natuurlijk maagzuurremmer te fungeren.

Verschillende onderzoeken hebben echter ook aangetoond dat citroenwater de symptomen bij sommige mensen erger kan maken. Probeer daarom bij voorkeur citroenwater en kies, als de symptomen verergeren, voor andere opties.

Om deze natuurlijke remedie te maken, wordt meestal een eetlepel citroensap toegevoegd aan een glas warm water. Dit mengsel kan tot 30 minuten vóór de maaltijd worden gedronken.

2. Gemberthee

Naast al zijn eigenschappen, is gember ook zeer effectief bij het verbeteren van de spijsvertering omdat het het spijsverteringsstelsel stimuleert om meer enzymen te produceren en de tijd dat het voedsel in de maag blijft verkort, waardoor reflux wordt voorkomen. Zie meer voordelen van gember.

Vanwege het gehalte aan fenolverbindingen kan gember ook uitstekend zijn voor het verlichten van maagirritatie, waardoor de kans dat maagzuur de slokdarm in gaat, wordt verminderd. Verdere studies zijn echter nodig om dit effect te bewijzen.

Om gember te gebruiken en reflux te verlichten, kunt u bijvoorbeeld 4 tot 5 plakjes of 2 eetlepels gemberrasp toevoegen in een liter ijswater en de hele dag door drinken.

3. Zuiveringszout

Natriumbicarbonaat is een natuurlijk alkaliserend zout dat kan worden gebruikt om de maagzuurgraad te verminderen in tijden van crisis. In feite wordt bicarbonaat zelfs gebruikt in sommige antacida-remedies die in de apotheek worden verkocht, wat een geweldige zelfgemaakte optie is.

Om bicarbonaat te gebruiken, meng 1 theelepel poeder in 250 ml water en drink minstens de helft van het mengsel om het gewenste effect te verkrijgen.

4. Kamille thee

Kamille is een natuurlijk kalmerend middel dat maagproblemen helpt behandelen, een slechte spijsvertering onder controle houdt en maagzweren behandelt. Om reflux te helpen behandelen, is het raadzaam om dagelijks 2-3 kopjes thee te nemen.

Bovendien helpt kamille ook om angst en stress te verlichten, die een belangrijke oorzaak van reflux zijn. Bekijk meer voordelen van deze plant.

5. Aloë-sap

Aloë vera heeft kalmerende eigenschappen die helpen om de ontsteking van de slokdarm en maag te kalmeren, pijn en brandwonden veroorzaakt door reflux te verminderen en is ook nuttig bij de behandeling van gastritis.

Om dit sap te bereiden, opent u gewoon twee bladeren van aloë vera en verwijdert u alle pulp, schil een halve appel en voeg, samen met een beetje water, in een blender en sla goed.

Bovendien zijn er zelfs voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het verbeteren van reflux. Ontdek wat dieetrichtlijnen zijn om reflux te verbeteren.

Zie ook in de video hieronder enkele tips om reflux op natuurlijke wijze te behandelen:

Eenvoudige tips om reflux te behandelen

Andere belangrijke tips voor het behandelen van reflux zijn:

• Vermijd het drinken van vloeistoffen tijdens de maaltijd; Vermijd liggen binnen de 30 minuten na de maaltijd; Kauw en eet langzaam; Draag losse kleding die niet strakker wordt in de taille; Eet maaltijden in kleine hoeveelheden, vooral tijdens het diner; Eet minstens 2 uur voor het slapengaan; Vermijd vloeibare maaltijden bij het avondeten, zoals soepen of bouillons; lig op het bed aan de linkerkant om te voorkomen dat de maaginhoud de slokdarm en bijgevolg de mond bereikt.

Een andere tip die heel goed werkt, is om een ​​stuk hout minstens 10 centimeter onder de voeten van het bed te plaatsen, aan de zijkant van het hoofdeinde. Deze wig zorgt ervoor dat het lichaam enigszins wordt gekanteld, waardoor maagzuur niet in de slokdarm kan komen en reflux kan veroorzaken. Als behandeling met medicijnen of natuurlijke remedies de symptomen niet verbetert, kan een operatie nodig zijn om reflux te genezen.