Spierrek en rekoefeningen vinden plaats wanneer de spier te veel uitrekt, vanwege overmatige inspanning om een bepaalde activiteit uit te voeren, wat kan leiden tot het scheuren van spiervezels, de spier of de betrokken pees.
Het enige verschil dat bestaat tussen spierbelasting en rek is waar het letsel optreedt:
- Spierrek: het letsel treedt op in de rode spiervezels, die zich in het midden van de spier bevinden. Spieruitzetting: de verwonding treedt op in de pees of betreft de spier-peesverbinding, precies de plaats waar de pees en spier samenkomen, dicht bij het gewricht.
Hoewel ze dezelfde oorzaak, symptomen, classificatie en behandeling hebben, moeten ze niet door elkaar worden gebruikt, omdat ze verschillende betekenissen hebben, omdat de plaats van het letsel niet hetzelfde is.
Classificatie van letsel
Spierspanning en rek kunnen worden ingedeeld volgens de ernst van de verwonding in:
- Graad 1, waarin spier- of peesvezels zijn uitgerekt, maar er is geen breuk. De pijn is dus milder en stopt na ongeveer een week; Graad 2, waarbij er een kleine breuk in de spier of pees is, die de meest ernstige pijn veroorzaakt, herstel vindt plaats binnen 8-10 weken; Graad 3, die wordt gekenmerkt door totale breuk van de spier of pees, die symptomen veroorzaakt zoals ernstige pijn, zwelling en hitte in het geblesseerde gebied, herstel varieert tussen 6 maanden tot 1 jaar.
Deze twee soorten letsel komen vaker voor in het interne spierstelsel, het achterste en voorste dijbeen en de kuiten, maar het kan ook in de rug en armen gebeuren. Begrijp meer over spierbelasting.
Belangrijkste oorzaken
De belangrijkste oorzaak van uitrekken en uitzetten is de overmatige inspanning om een spiercontractie uit te voeren, zoals bijvoorbeeld in de races, voetbalwedstrijd, volleybal of basketbal. Bovendien kan het worden veroorzaakt door plotselinge bewegingen, langdurige inspanning, spiervermoeidheid of onvoldoende trainingsapparatuur.
Om het optreden van een rek of een rek te bevestigen, kan een MRI of echografie worden gedaan, naast de evaluatie van de symptomen door de arts.
Hoe de behandeling wordt uitgevoerd
Behandeling wordt gedaan met behulp van ontstekingsremmers, zoals Cataflam-zalf of Ibuprofen, naast fysiotherapiesessies om het herstel te versnellen. Het is ook belangrijk om te rusten wanneer de pijn begint te verschijnen en deze 3 tot 4 keer per dag met koud water of ijs te comprimeren.
Bekijk de volgende video en leer meer over de behandeling van spierstrekking:
