Slaapwandelen is een slaapstoornis die optreedt tijdens de diepste slaapfase. De persoon die aan het slaapwandelen is, lijkt wakker te zijn omdat hij beweegt en zijn ogen open heeft, maar hij blijft in slaap en heeft geen controle over wat hij doet en meestal herinnert hij zich niets als hij wakker wordt.
Slaapwandelen heeft een familiefactor en alle volwassenen die getroffen zijn, hadden tijdens de schoolperiode ongeveer 3 tot 7 jaar oud symptomen tijdens de kindertijd.
Slaapwandelen geneest meestal alleen, stopt in de adolescentie, maar voor sommige mensen kunnen afleveringen later optreden, en het kan nodig zijn om een slaapspecialist of een psycholoog te raadplegen om een mogelijke oorzaak te identificeren en de meest geschikte behandeling te starten.
Omdat het gebeurt
De oorzaken van slaapwandelen zijn nog niet volledig bekend, maar het is bekend dat het verband kan houden met een zekere onvolwassenheid van het zenuwstelsel, daarom komt het vaker voor bij kinderen en adolescenten.
Bovendien lijkt slaapwandelen vaker voor te komen bij mensen met enkele risicofactoren, zoals:
- Slaap niet minstens 7 uur per dag; ervaar een periode van grote stress; gebruik sommige soorten medicijnen, vooral antidepressiva; heb een andere slaapstoornis zoals slaapapneu.
Meestal heeft de persoon weinig afleveringen van slaapwandelen in het leven, maar wanneer de vader, moeder of broers en zussen ook worden beïnvloed, kan de persoon vaker afleveringen hebben die tot in de volwassenheid duren.
Hoe een slaapwandelaar te identificeren
De persoon zelf zal nauwelijks ontdekken dat hij aan het slaapwandelen is, want hoewel hij wakker lijkt te zijn, blijft hij slapen en is hij zich niet bewust van zijn acties. Het zijn meestal de andere leden van de familie die ontdekken dat er een slaapwandelaar in het huis is, omdat ze hem al half wakker gevonden hebben, zitten praten of door de kamers van het huis lopen.
Tekens die kunnen helpen een slaapwandelaar te identificeren, naast lopen tijdens de slaap, zijn onder meer:
- Praten tijdens het slapen, maar niet in staat om direct te beantwoorden wat wordt gevraagd; Geen geheugen hebben van wat er gebeurde tijdens het wakker worden; Ongepast gedrag hebben tijdens het slapen, zoals plassen in de slaapkamer; Moeilijk wakker worden tijdens de slaapwandeling; Gewelddadig zijn wanneer iemand probeert wakker worden.
Omdat hij geen controle heeft over wat hij doet, kan de persoon die lijdt aan slaapwandelen soms gevaarlijk zijn voor zijn eigen gezondheid, omdat hij uiteindelijk op straat kan gaan slapen of gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid van anderen, omdat hij kan worden gewelddadig als je probeert wakker te worden. Het ideaal is dus dat de slaapwandelaar in een kamer slaapt met de deur dicht en zonder gevaarlijke objecten.
Normaal gesproken zijn speciale tests niet nodig om een slaapwandelende situatie te bevestigen, omdat de slaapspecialist de diagnose alleen kan bereiken met rapporten van familie of vrienden.
Hoe om te gaan met slaapwandelen
Er is geen specifieke behandeling voor slaapwandelen, dus wanneer wordt vastgesteld dat de persoon aan slaapwandelen lijdt, is het belangrijk om hun veiligheid te waarderen, deuren en ramen goed 's nachts gesloten te houden, om te voorkomen dat ze het huis alleen verlaten en beschermen de treden of oneffenheden van het huis, om te voorkomen dat het valt en gewond raakt.
Bovendien is het niet raadzaam om te proberen de persoon wakker te maken tijdens een aflevering van slaapwandelen omdat dit moeilijk kan zijn en omdat ze erg bang kunnen worden en het kan moeilijk zijn om weer te slapen, uit angst of angst dat de aflevering opnieuw kan gebeuren.
De beste manier om met de situatie om te gaan, is door rustig met de persoon te praten en te zeggen dat het laat is, het tijd is om te rusten en dat ze terug naar bed moeten gaan. Je kunt haar aanraken en haar liefdevol terugbrengen naar haar kamer, want hoewel ze niet wakker wordt, kan ze aan dit verzoek voldoen en weer normaal gaan slapen.
Bekijk enkele andere praktische tips voor het omgaan met slaapwandelen.
