- Oorzaken van duizeligheid tijdens de zwangerschap
- Wat te doen
- Hoe duizeligheid tijdens de zwangerschap te voorkomen
Duizeligheid tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend symptoom dat vanaf de eerste week van de zwangerschap kan optreden en tijdens de zwangerschap terugkeert of pas in de laatste maanden optreedt en meestal verband houdt met de bloeddrukdaling als gevolg van het gewicht van de baarmoeder op de bloedvaten.
In geval van duizeligheid is het belangrijk dat de vrouw kalm is en diep ademhaalt totdat het ongemak afneemt. Het is ook belangrijk om de oorzaak van de duizeligheid te achterhalen en de arts te raadplegen wanneer de duizeligheid frequent is en gepaard gaat met andere symptomen, het is belangrijk om bloedtesten te ondergaan, omdat het bijvoorbeeld kan wijzen op bloedarmoede.
Oorzaken van duizeligheid tijdens de zwangerschap
Duizeligheid tijdens de zwangerschap komt vaak voor in het begin of in het tweede trimester van de zwangerschap en kan te wijten zijn aan:
- Lange tijd zonder voedsel; Sta te snel op; Overmatige hitte; Ijzerarm voedsel; Lage druk.
Het is meestal niet nodig om naar de arts te gaan wanneer de vrouw zich van tijd tot tijd duizelig voelt, maar wanneer het vaak voorkomt of wanneer andere symptomen optreden, zoals wazig zien, hoofdpijn of hartkloppingen, is het belangrijk om naar de gynaecoloog, verloskundige of huisarts te gaan zodat de oorzaak van de duizeligheid wordt geïdentificeerd en de juiste behandeling wordt gestart.
Wat te doen
Zodra ze zich duizelig voelt, moet de vrouw gaan zitten om te voorkomen dat ze valt en zichzelf verwondt, diep ademhaalt en probeert te ontspannen. Als je in een omgeving bent met veel mensen, is het belangrijk om naar een ietwat rustigere plek te gaan, zodat je wat lucht kunt krijgen.
Om het ongemak van duizeligheid te verlichten, kan de vrouw bovendien op het bed aan de linkerkant liggen of op het bed liggen en bijvoorbeeld een hoog kussen onder haar benen leggen.
Hoe duizeligheid tijdens de zwangerschap te voorkomen
Hoewel het moeilijk is om te voorkomen dat duizeligheid terugkeert, is het mogelijk om enkele strategieën te gebruiken om dit risico te verminderen, waaronder:
- Sta langzaam op na liggen of zitten gedurende meer dan 15 minuten; Train uw benen regelmatig gedurende de dag, vooral tijdens het zitten; Draag strakke en comfortabele kleding;
Bovendien is een andere zeer belangrijke tip om minstens elke 3 uur te eten en ongeveer 2 liter water per dag te drinken. Kijk wat je eet om een gezonde zwangerschap te hebben.
