- 1. Moeilijk in slaap vallen
- 2. Overmatige honger
- 3. Slechte spijsvertering en andere spijsverteringsproblemen
- 4. Overmatige vermoeidheid gedurende de dag
- 5. Angst, prikkelbaarheid of depressie
- 6. Overmatige puistjes of acne
Hormonale problemen en hormonale onevenwichtigheden komen veel voor en kunnen verschillende symptomen veroorzaken, zoals overmatige honger, prikkelbaarheid, overmatige vermoeidheid of slapeloosheid.
Hormonale veranderingen kunnen verschillende ziekten veroorzaken, zoals diabetes, hypothyreoïdie, polycysteus ovariumsyndroom, bijvoorbeeld. Hoewel dit soort problemen vaker voorkomt bij vrouwen, als gevolg van normale levensfasen zoals de menopauze, de menstruatie of zwangerschap, kunnen ze ook mannen treffen, vooral na de leeftijd van 50 als gevolg van andropauze.
Bovendien kunnen hormoonspiegels nog steeds variëren als gevolg van slaappatronen, overmatige stress of een onevenwichtig dieet, dus het is belangrijk om op de hoogte te zijn van enkele tekenen.
1. Moeilijk in slaap vallen
Moeilijk in slaap vallen komt vaker voor bij mensen die erg gestrest zijn, angstig zijn of roken. Slaapregulatie is afhankelijk van verschillende hormonen, zoals melatonine, testosteron, groeihormonen (GH) en schildklier (TSH), bijvoorbeeld, naast de fysiologische veranderingen van het lichaam met de leeftijd.
Dus wanneer er een hormonale onbalans is die deze hormonen beïnvloedt, kan de persoon meer moeite hebben met slapen en kan hij zich zelfs overdag meer geagiteerd en angstig voelen.
Wat te doen: Het wordt aanbevolen dat de persoon advies inwint bij de endocrinoloog om een bloedtest aan te vragen om de hormoonspiegels te controleren waarvan wordt vermoed dat deze in het bloed zijn veranderd en dus de juiste behandeling starten.
2. Overmatige honger
Hormonen besturen veel functies van het lichaam, waaronder het gevoel van honger. Daarom, wanneer sommige hormonen, zoals ghreline, hoger zijn dan andere, zoals oxintomoduline en leptine, is het mogelijk om meer honger te voelen, zelfs na al geluncht of gedineerd te hebben.
Wat te doen: Het is belangrijk om naar de endocrinoloog te gaan om de niveaus van eetlust regulerende hormonen te controleren en dus strategieën te bedenken om deze hormoonspiegels te reguleren. Het wordt ook aanbevolen om een voedingsdeskundige te raadplegen, zodat het mogelijk is om een gezond dieet te volgen dat helpt bij het reguleren van hormoonspiegels, naast het uitvoeren van fysieke activiteiten.
3. Slechte spijsvertering en andere spijsverteringsproblemen
Hoewel het geen direct teken van hormonale veranderingen is, kunnen spijsverteringsproblemen erop duiden dat u meer dan normaal eet of veel industriële producten eet. En dit gebeurt meestal wanneer er een onbalans is in de hormonen van bijvoorbeeld honger of testosteron.
Bovendien kunnen in geval van hypothyreoïdie ook een langzamere spijsvertering en een langer vol gevoel optreden, omdat de afname van schildklierhormonen het functioneren van het hele lichaam vertraagt.
Wat te doen: in deze gevallen is het noodzakelijk om naar de endocrinoloog te gaan, zodat tests worden gevraagd die kunnen vaststellen of de slechte spijsvertering wordt veroorzaakt door veranderingen in de productie van hormonen. Wanneer er een vermoeden bestaat van een verandering in schildklierhormonen, zoals bij hypothyreoïdie, wordt door de arts aanbevolen hormoonvervanging uit te voeren, wat wordt gedaan met het medicijn Levothyroxine, dat het hormoon T4 bevat, dat moet worden ingenomen zoals voorgeschreven door de arts.
Het is ook noodzakelijk om de voedingsdeskundige te raadplegen om te controleren welke voedingsmiddelen het meest geschikt zijn en welke de symptomen van een slechte spijsvertering verlichten en die kunnen helpen om de oorzaak van de hormonale verandering te behandelen.
4. Overmatige vermoeidheid gedurende de dag
Schildklierhormonen regelen het metabolisme en daarom, als de productie ervan afneemt, begint het lichaam langzamer te functioneren, waardoor de hartslag en zelfs het mentale functioneren wordt vertraagd. Het is dus mogelijk om minder energie te hebben en je overdag moe te voelen, naast moeite met denken en concentreren.
Patiënten met ongecontroleerde diabetes kunnen overdag ook overmatig moe worden omdat er teveel glucose in het bloed is dat andere delen van het lichaam niet goed bereikt, wat vermoeidheid en andere veranderingen veroorzaakt, zoals hoofdpijn, lichaamspijn, moeite met denken, bijvoorbeeld.
Wat te doen: wanneer er een verandering is in de productie van schildklierhormonen, geeft de endocrinoloog hormoonvervanging aan met het T4-hormoon en reguliere schildklieronderzoeken, net als bij diabetes, vraagt de endocrinoloog tests om het bloedglucoseniveau te zien en geeft het gebruik aan medicijnen, zoals metformine en glimepiride, of gebruik van insuline. Bovendien is het belangrijk om aandacht te besteden aan voedsel, stress te vermijden en regelmatig fysieke activiteiten te oefenen.
5. Angst, prikkelbaarheid of depressie
Dit is een van de meest voor de hand liggende tekenen van plotselinge hormonale veranderingen, zoals tijdens premenstruele spanning (PMS) en vooral tijdens de menopauze, wanneer situaties die voorheen normaal waren, symptomen van verdriet, angst of overmatige prikkelbaarheid gaan veroorzaken.
Wat te doen: om angst, prikkelbaarheid of symptomen van depressie te verminderen, kan het interessant zijn om therapiesessies te hebben, zodat u kunt praten over het dagelijks leven en situaties die bijvoorbeeld angst of prikkelbaarheid kunnen bevorderen. Daarnaast worden fysieke activiteiten aanbevolen, omdat deze een gevoel van welzijn bevorderen.
6. Overmatige puistjes of acne
De toename van het hormoon testosteron is verantwoordelijk voor het veroorzaken van overtollige olie in de huid en daarom kunnen zowel mannen als vrouwen overtollige puistjes of aanhoudende acne hebben als gevolg van de vettigheid van de huid, vooral wanneer testosteron veel hoger is dan de andere hormonen in de huid. organisme.
Wat te doen: om het teveel aan stekels dat ontstaat als gevolg van de toename van de testosteronconcentratie en bijgevolg de toename van de vettigheid van de huid te elimineren, wordt aanbevolen om de huid minstens een keer per week te reinigen om de vettigheid van de huid te verminderen en waardoor het verschijnen van puistjes wordt voorkomen. Het is ook raadzaam om een dermatoloog te raadplegen, omdat het in sommige gevallen noodzakelijk is om medicijnen te gebruiken om acne te bestrijden.
Bovendien is het belangrijk om op voedsel te letten, omdat sommige voedingsmiddelen de productie van talg door de talgklieren bevorderen, wat leidt tot het verschijnen van puistjes. Kijk hoe je mee-eters en whiteheads kunt krijgen.
