- 1. Drink 8 tot 10 glazen water per dag
- 2. Eet een vezelrijk dieet
- 3. Doe zitbaden
- 4. Vermijd het gebruik van toiletpapier
- 5. Breng koude kompressen aan
- 6. Breng toverhazelaarzalf aan
- 7. Wees voorzichtig als u zit
Aambeien zijn verwijde aderen in het laatste deel van de darm, die meestal ontstoken raken en pijn en ongemak veroorzaken, vooral bij het evacueren en zitten.
De meeste aambeien verdwijnen meestal met zelfgemaakte maatregelen zoals zitbaden, maar pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen zoals Ibuprofen of Naproxen kunnen bijvoorbeeld ook nodig zijn om pijn en ontsteking te verlichten.
Op deze manier zijn 7 zelfgemaakte tips voor het omgaan met aambeien en het helpen verlichten van symptomen:
1. Drink 8 tot 10 glazen water per dag
Je lichaam goed gehydrateerd houden is een van de eenvoudigste manieren om de pijn van aambeien te verlichten. Dit komt omdat, wanneer het goed gehydrateerd is, het lichaam een groter vermogen heeft om te genezen en de ontlasting ook niet erg hard is, waardoor het geen irritatie veroorzaakt wanneer ze door aambeien passeren.
Voor voldoende hydratatie moet u bijvoorbeeld minimaal 1, 5 liter water per dag drinken, of het equivalent van 8 of 10 glazen per dag.
2. Eet een vezelrijk dieet
Net als water zijn vezels ook erg belangrijk voor mensen met aambeien, omdat ze de ontlasting zachter maken, omdat dit de vezels zijn die water kunnen vasthouden.
Dus, naast het helpen verminderen van pijn tijdens een aambeiencrisis, helpen vezels ook om het verschijnen van nieuwe aambeien te voorkomen, omdat ze constipatie bestrijden. Enkele van de meest vezelrijke voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld haver, pruimen, lijnzaad of bonen.
Bekijk een completere lijst met vezelvoedingsmiddelen.
3. Doe zitbaden
Zitbaden zijn een soort natuurlijke behandeling die veel wordt gebruikt om aambeienpijn en ongemak te verlichten, omdat ze de bloedcirculatie naar de plek verhogen, de genezing versnellen en irritatie verlichten.
Om het zitbad te maken, doe je een paar centimeter warm water, rond 37 ° C, in een bassin en ga je erin zitten, zodat de aambeien volledig in het water zijn ondergedompeld.
Kijk ook welke planten je kunt toevoegen aan het zitbad om sneller herstel te garanderen.
4. Vermijd het gebruik van toiletpapier
Hoewel toiletpapier een zeer praktische en eenvoudige manier is om je billen schoon te maken na het gebruik van de badkamer, heeft het een zeer oneffen oppervlak en kan daarom irritatie van aambeien veroorzaken, waardoor de pijn erger wordt.
Het ideaal is dus om met natte doekjes schoon te maken of, na het poepen, het anusgebied in het bad te wassen, zonder zeep.
5. Breng koude kompressen aan
De hitte van de zitbaden is een uitstekende manier om pijn te verlichten en genezing te bevorderen, maar als er een zeer grote zwelling in de anusregio is, is het het beste om een paar kompressen 5 tot 10 minuten in koud water te laten weken, om te voorkomen gebruik ijs rechtstreeks op de huid.
Bekijk hoe u koude kompressen correct kunt bereiden.
6. Breng toverhazelaarzalf aan
Voor externe aambeien zijn zalven met toverhazelaar een geweldige optie, omdat ze irritatie verlichten en ook de genezing stimuleren. Enkele voorbeelden van zalven met deze plant zijn bijvoorbeeld Hemovirtus of Proctosan. Zalven moeten 2 tot 3 keer per dag worden aangebracht, bij voorkeur na het baden.
Kijk welke andere zalven kunnen worden gebruikt en hoe je een zelfgemaakte toverhazelaarzalf kunt bereiden.
7. Wees voorzichtig als u zit
Eenvoudige dagelijkse gewoonten, zoals zitten, kunnen veel pijn veroorzaken wanneer u aambeien hebt, omdat de verhoogde druk in de anusregio de bloedcirculatie naar de site vermindert. Om comfortabeler te zitten, kunt u bijvoorbeeld een speciaal kussen gebruiken voor aambeien met een gat in het midden.
