- 1. Lavendelthee
- 2. Mangobladthee
- 3. Agnocasto-thee
- 4. Alfavaca-thee
- 5. Bijvoet thee
- 6. Gemberthee
- 7. Goudsbloemthee
De theesoorten met pijnstillende en krampstillende werking zijn het meest geschikt om menstruatiekoliek te bestrijden. Goede voorbeelden zijn lavendel, gember en goudsbloemthee.
Maar naast het nemen van een van deze theeën, moet je overtollige snoepjes en snacks vermijden, kompressen van warm water op de buik plaatsen, cafeïnehoudende voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, thee en coca-cola vermijden, zijn ook geweldige opties voor verminderen de pijn en het ongemak dat menstruatiekrampen veroorzaken.
Zo bereid je elk recept voor:
1. Lavendelthee
Een uitstekende remedie voor menstruatiepijn is het kompres van lavendel, omdat deze medicinale plant de perifere circulatie stimuleert.
Ingrediënten
- 50 g lavendelblaadjes 1 liter water
Bereidingswijze
Leg de lavendelblaadjes in het water en breng aan de kook. Laat het vervolgens afkoelen, verwijder de bladeren en breng ze ongeveer 2 tot 3 keer per dag aan op de buik.
2. Mangobladthee
Mangobladthee heeft krampstillende eigenschappen en is nuttig om koliek te verlichten.
Ingrediënten
- 20 gram mango laat 1 liter kokend water achter
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook 5 minuten. Dek af en laat opwarmen, zeef en, om deze thee te zoeten, voeg 1 theelepel bijenhoning per kopje toe. Deze toevoeging moet echter alleen gebeuren tijdens het drinken, en niet in de hele liter thee.
Om koliek minder intens te maken, moet deze thee natuurlijk vier keer per dag worden ingenomen, in de twee dagen voorafgaand aan het begin van de menstruatie en op de eerste dag van de menstruatie.
3. Agnocasto-thee
Agnocasto-thee heeft kalmerende en krampstillende eigenschappen die helpen om de hormonale niveaus in evenwicht te brengen en zijn niet alleen effectief bij het verlichten van koliek, maar ook andere symptomen die verband houden met de menstruatie, zoals puistjes, PMS en onregelmatigheden in de menstruatiecyclus.
Ingrediënten
- 1 eetlepel agnocasto 200 ml kokend water
Bereidingswijze
Voeg de ingrediënten toe en laat ongeveer 15 minuten staan. Zeef en drink vervolgens 2 tot 4 keer per dag.
Voorzichtigheid is geboden bij het toedienen van de doses thee, omdat hoge doses darmproblemen kunnen veroorzaken.
4. Alfavaca-thee
Lavendelthee voor menstruatiekrampen heeft ontspannende en anti-krampachtige eigenschappen die de pijn verlichten die wordt veroorzaakt door krampen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel sla 500 ml water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook enkele minuten. Laat afkoelen en drink dan. Je moet deze thee elke 6 uur drinken, zonder suiker, omdat suiker menstruatiekrampen kan verergeren.
5. Bijvoet thee
Een geweldige remedie voor thuis om krampen te stoppen is bijvoetthee, omdat het krampstillend effect heeft dat buikpijn en ongemak vermindert, veroorzaakt door darmkrampen of menstruatiekrampen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel artemisia laat 1 kop kokend water
Bereidingswijze
Voeg de ingrediënten toe en laat ongeveer 5 minuten staan. Dek af, laat afkoelen en drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Om het effect van deze thee te vergroten, kan de vrouw een zak warm water op haar buik leggen en op haar zij liggen.
6. Gemberthee
Een geweldige natuurlijke oplossing voor menstruatiekrampen is gemberthee met kamille. Deze thee is een effectief mengsel, want terwijl gember werkt als een ontstekingsremmende pijnremmende werking, werkt kamille als een kalmerend middel dat de nodige ontspanning biedt tijdens deze periode van de maand.
Ingrediënten
- Klop de olie, het zout en de peper in een grote kom en breng op smaak met zout en peper.
Bereidingswijze
De gemberwortel moet ongeveer 5 minuten in een afgedekte container worden gekookt, nadat de oplossing van het vuur is verwijderd, de kamille toevoegen. De container moet opnieuw worden afgesloten en gedurende 10 minuten in de infusie blijven. Na te zijn gezeefd en gezoet met honing, is de thee klaar om te drinken. Het nemen van 3 koppen per dag is voldoende om menstruatiekrampen te verminderen.
7. Goudsbloemthee
Goudsbloemthee met venkel en nootmuskaat, vanwege de anti-krampachtige, pijnstillende, ontstekingsremmende, kalmerende en menstruele regulerende eigenschappen.
Ingrediënten
- Bovendien zijn we in staat om een breed scala aan diensten aan onze klanten te bieden, waaronder:
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook gedurende 10 minuten. Doe dan het vuur uit, dek de pan af en laat het afkoelen. Zoet naar smaak, zeef en drink twee keer per dag.
In meer ernstige gevallen wordt de behandeling van menstruatiekoliek aangegeven door de gynaecoloog door middel van antidepressiva of het gebruik van een pil voor continu gebruik. Andere manieren om menstruatiekrampen te bestrijden, zijn het vermijden van cafeïnehoudend voedsel, zoals koffie, chocolade of cola drinken, ongeveer 2 liter water per dag drinken of regelmatig lichte fysieke oefeningen doen zoals yoga of pilates.
