In een dieet om maagzuur te voorkomen, wordt aanbevolen om alcohol, cafeïnehoudende voedingsmiddelen zoals chocolade of koffie en zelfs zwarte thee te vermijden.
Voeding om brandend maagzuur te voorkomen, kan ook tijdens de zwangerschap worden aangegeven, omdat dit een veel voorkomende overlast is voor zwangere vrouwen.
Voedingsmiddelen die brandend maagzuur verbeteren
Dieet om maagzuur te voorkomen en te verbeteren, moet zijn gebaseerd op:
- Maak kleine maaltijden met een gemakkelijke vertering zoals gekookt fruit en groenten, gedurende de dag; Vermijd het eten van voedsel met sauzen zoals lasagne, pasta of pizza, die veel vet heeft; Drink geen vloeistoffen tijdens de maaltijd. Water kan de terugkeer van voedsel uit de maag vergemakkelijken en brandend maagzuur veroorzaken. Vermijd het eten van soep, vooral 's nachts voordat u gaat slapen;
Door uw gewicht onder controle te houden, of zelfs gewicht te verliezen als u te zwaar bent, helpt u maagzuur te verminderen omdat het de druk vermindert die buikvet op uw maag uitoefent, waardoor wordt voorkomen dat het voedselgehalte van de maag en maagzuur uw maag naar uw maag verlaten. slokdarm, waardoor maagzuur.
Voedingsmiddelen die maagzuur veroorzaken
Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte veroorzaken brandend maagzuur en moeten uit het dieet van de patiënt worden verwijderd met brandend maagzuur of gastro-oesofageale reflux. Sommige die maagzuur veroorzaken zijn:
- Coxinha, pastel of ander gefrituurd voedsel Vetten die worden toegevoegd aan salade of brood zoals olie of boter of wrongel; Worst, ham, bologna, salami of worst; Vet vlees zoals picanha en zelfs vis zoals zalm of kabeljauw; Peper, specerijen en zeer kruidig voedsel.
Deze voedingsmiddelen moeten uit het dieet worden verwijderd omdat ze de kans op brandend maagzuur en reflux vergroten.
Een andere zeer praktische tip om maagzuur en zelfs reflux bij baby's tijdens de slaap te voorkomen, is om een stuk hout van ongeveer 7 centimeter hoog aan de voeten van het hoofdeinde te plaatsen, zodat de helling de maaginhoud niet toelaat om terug te keren naar de slokdarm.
