- Remedies voor peesontsteking
- Fysiotherapie voor peesontsteking
- Immobilisatie kan helpen
- Thuisbehandeling
- Chirurgie voor peesontsteking
- Hoe te voorkomen dat peesontsteking terugkomt
Behandeling voor peesontsteking kan worden gedaan met de rest van het aangetaste gewricht, ijspakketten in het getroffen gebied gedurende ongeveer 20 minuten, ongeveer 3 tot 4 keer per dag en pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen, zoals Ibuprofen of Naproxen, bijvoorbeeld.
Gewoonlijk gaat peesontsteking met deze maatregelen voorbij, maar het kan nodig zijn voor het individu om fysiotherapie te ondergaan die middelen gebruikt zoals echografie, oefening of massage om peesontsteking te behandelen. Een operatie kan echter ook alleen worden gebruikt in de meest ernstige gevallen waarin de behandeling niet effectief was en wanneer er peesruptuur was.
Kijk hoe voedsel en fysiotherapie peesontsteking kunnen genezen:
Het individu, bij het vertonen van symptomen van peesontsteking, zoals pijn, vooral bij het verplaatsen van het getroffen gebied, verminderde kracht of moeite met het uitvoeren van enkele bewegingen, moet het getroffen gebied laten rusten, de intensiteit van de activiteit stoppen of verminderen totdat de ontsteking voorbij is. Dat betekent dat u mogelijk vakantie moet nemen van uw werk of om verlof moet vragen om te worden behandeld.
Om peesontsteking te voorkomen, raadpleegt u enkele rekoefeningen die zijn aangegeven voor thuis of op het werk.
Remedies voor peesontsteking
De orthopedisch arts kan het gebruik van medicijnen voorschrijven in de vorm van pillen of om de pijnplaats te passeren, in de vorm van een crème, zalf of gel. Enkele voorbeelden zijn:
- Ibuprofen Naproxen Paracetamol Cataflan Voltarenalminex Diclofenac diethylammonium Sucupira zalf Sucuri zalf massager gel
Ontstekingsremmende tabletten mogen niet langer dan 10 dagen worden gebruikt en het is altijd belangrijk om vóór elke tablet een maagbeschermer zoals Ranitidine of Omeprazol te nemen om de maagwand te beschermen, waardoor gastritis wordt veroorzaakt door de medicijnen. Zalven, crèmes of gels kunnen 3 tot 4 keer per dag op de exacte plek van de pijn worden aangebracht, met een lichte massage, totdat de huid het product volledig absorbeert.
Fysiotherapie voor peesontsteking
Fysiotherapeutische behandeling voor peesontsteking kan worden gedaan met behulp van middelen zoals echografie of pakjes ijs, massages en rek- en spierversterkende oefeningen om pijn en ontsteking van de getroffen pees te verlichten en de beweging en kracht van de aangetaste spieren te behouden.
Echografie kan worden uitgevoerd met de gel die geschikt is voor deze apparatuur of met een mengsel van deze gel met de ontstekingsremmende gel zoals Voltaren. Niet alle zalven kunnen op deze manier worden gebruikt, omdat ze kunnen voorkomen dat de penetratie van ultrasone golven geen effect heeft.
Fysiotherapie-sessies kunnen dagelijks worden gehouden, 5 keer per week, of afhankelijk van de beschikbaarheid van de persoon. Hoe dichter de ene sessie bij de andere is, hoe beter de resultaten zijn vanwege het cumulatieve effect.
Immobilisatie kan helpen
Het gebruik van een spalk om het pijnlijke gewricht te immobiliseren, kan de beweging vertragen en pijn en ontsteking helpen verlichten. Het gebruik van de spalk voor lange of vaak kan de spieren verzwakken, wat bijdraagt aan verergering van peesontsteking. Het gewricht mag dus alleen worden geïmmobiliseerd vanwege peesontsteking na een indicatie door de orthopedist of fysiotherapeut.
Thuisbehandeling
Een goede thuisbehandeling voor peesontsteking zijn ijspakketten, omdat ze pijn en ontsteking helpen verlichten. Om ijspakketten te maken, wikkelt u eenvoudig wat ijsblokjes in een dunne handdoek of luier, maakt u een bundel en laat u deze maximaal 20 minuten achter elkaar op het getroffen gebied rusten.
Aanvankelijk kan dit enig ongemak veroorzaken, maar dit zou na ongeveer 5 minuten moeten verdwijnen. Deze procedure kan ongeveer 3 tot 4 keer per dag worden uitgevoerd in de beginfase van de behandeling, in de eerste dagen en 1 of 2 keer per dag wanneer de symptomen verdwijnen. Leer kompressen en theeën om peesontsteking te behandelen op: Home remedie voor peesontsteking.
Chirurgie voor peesontsteking
Chirurgie is alleen geïndiceerd wanneer de peesontsteking is verergerd en er calciumafzettingen in de pees zijn afgezet, waardoor het noodzakelijk is om de pees te schrapen of te naaien nadat deze is gescheurd. Chirurgie is relatief eenvoudig en herstel duurt niet lang.
De persoon moet na de operatie ongeveer 5 tot 8 dagen met een spalk zijn en na de vrijlating van de arts kan de persoon teruggaan om nog een paar fysiotherapiesessies te doen om volledig te herstellen.
Hoe te voorkomen dat peesontsteking terugkomt
Om te voorkomen dat peesontsteking terugkeert, is het belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is. De oorzaken variëren tussen repetitieve bewegingen gedurende de dag, zoals meerdere keren per dag typen op het toetsenbord van de computer of een mobiele telefoon, en bijvoorbeeld het vasthouden van een zeer zware tas gedurende meer dan 20 minuten. Dit soort overmatige inspanning in één keer of de constante verwondingen veroorzaakt door herhaalde bewegingen, leiden tot ontsteking van de pees en bijgevolg pijn in de buurt van het gewricht.
Dus om peesontsteking te genezen en niet opnieuw te laten verschijnen, moet men deze situaties vermijden, bijvoorbeeld pauzes nemen en overmatige lichamelijke activiteit vermijden.
Voor degenen die zittend zitten, is een goede werkhouding ook belangrijk om spiercontracturen en overbelasting in de gewrichten te voorkomen. Zie de juiste manier om in 6 tips te zitten om een goede zithouding te behouden.
