Voedingsmiddelen rijk aan acetylcholine

Voedingsmiddelen die helpen bij het verhogen van acetylcholine zijn belangrijk voor het verbeteren van spiercontractie, het vermogen om te onthouden en op te letten en zijn daarom belangrijk voor mensen die zich altijd getrouwd voelen of moeite hebben met onthouden en leren.

Aangezien acetylcholine bovendien de geheugencapaciteit verbetert, kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine bijvoorbeeld de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.

Lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine

Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan acetylcholine zijn onder meer:

Ei; Melk, kwark; Gisten; Gekookte kippenlever; Zonnebloempitten; Champignons; Pecannoot, pinda; Zalm.

Deze voedingsmiddelen verhogen acetylcholine omdat ze choline en vitamine B5 bevatten, stoffen die door het lichaam worden gebruikt om acetylcholine te produceren.

Voedingsmiddelen rijk aan acetylcholine voorkomen de ziekte van Alzheimer

Acetylcholine is een stof die de communicatie tussen hersencellen vergemakkelijkt en daarom, wanneer deze communicatie ontbreekt, mislukt en er problemen ontstaan bij het onthouden en leren, wat enkele symptomen zijn van de ziekte van Alzheimer.

Daarom zijn het verrijken van het dieet met voedingsmiddelen die acetylcholine verhogen, naast sporten om de hersenen te stimuleren en 8 uur per dag te slapen, uitstekende manieren om de ziekte van Alzheimer te helpen voorkomen.