Bloedarmoede is in het algemeen een aandoening die veel vermoeidheid veroorzaakt omdat het bloed inefficiënt energie, voedingsstoffen en zuurstof door het lichaam verdeelt, en om dit te compenseren is het heel gebruikelijk dat een persoon met bloedarmoede een groot verlangen heeft om snoep te eten, vooral chocolade die ook het heeft ijzer, om het gebrek aan energie te compenseren en dus een toename van het gewicht te bevorderen.
Snoepjes bieden op een eenvoudige manier energie om te proberen constante vermoeidheid te verminderen, maar naast inactiviteit heeft de bloedarmoede de neiging om zwaarder te worden, terwijl bloedarmoede niet wordt gecorrigeerd.
Hoe bloedarmoede te behandelen om gewicht te verliezen
In het geval van bloedarmoede door ijzertekort, degene die direct verband houdt met een dieet dat arm is aan ijzer, en om terugvallen te voorkomen, is het belangrijk om de consumptie van groenten, mager vlees en donkere groenten te verhogen om de beschikbaarheid van ijzer in het bloed te verhogen, sinds het voeden bevat weinig eiwitten, het bevat meestal een hogere hoeveelheid calorieën, waardoor je dik wordt, en dit zou de belangrijkste reden zijn.
In het geval van vegetariërs, om bloedarmoede en gewichtstoename daarom te bestrijden, kan het interessant zijn om de consumptie van voedingsmiddelen verrijkt met vitamine B12, een vitamine die voorkomt in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, te verhogen en zo de absorptie van ijzer te verbeteren om de levering van essentiële voedingsstoffen.
Bekijk de volgende video over hoe je eet om bloedarmoede te bestrijden:
Andere symptomen van bloedarmoede
Bloedarmoede gaat meestal ook gepaard met algemene malaise, minder concentratie en mentale en fysieke aanleg, meer slaap en minder kracht om dagelijkse taken uit te voeren en ook fysieke activiteit, die normaal gesproken zou dienen om de ophoping van vet te bestrijden of te behandelen en gewichtstoename, dus het is gebruikelijk dat tijdens bloedarmoede gewichtstoename optreedt.
Het regelmatig controleren van de niveaus van ferritine, hemoglobine en hematocriet kan een belangrijke strategie zijn voor gewichtsbeheersing, vooral als u bloedarmoede heeft, of een beperkend of beperkt dieet in ijzer zoals in het geval van vegetariërs.
Daarom kan het ijzergehalte in het bloed dienen als een waarschuwing om het risico te bepalen dat een persoon zwaarlijvig wordt of niet, omdat mensen met een hoog ijzergehalte doorgaans dunner zijn en meer fysiek van aard zijn. voor uw dagelijkse leefactiviteiten.
