10 Tekenen en symptomen die u kunnen opbranden

Burnout-syndroom wordt gekenmerkt door een toestand van fysieke, emotionele of mentale uitputting die meestal ontstaat door de accumulatie van stress op het werk, en komt daarom veel voor bij professionals die te maken hebben met constante druk en verantwoordelijkheid, zoals leraren of in gezondheidswerkers bijvoorbeeld. Enkele van de tekenen en symptomen die helpen vaststellen of een persoon aan dit probleem lijdt, zijn onder meer:

1. Constant gevoel van negativiteit: het is heel gebruikelijk dat mensen die dit syndroom ervaren, constant negatief zijn, alsof er niets gaat werken. Lichamelijke en mentale vermoeidheid: mensen met het burnout-syndroom ervaren meestal constante en overmatige vermoeidheid, die moeilijk te herstellen is. Gebrek aan wil: een veel voorkomend kenmerk van dit syndroom is een gebrek aan motivatie en bereidheid om sociale activiteiten te doen of met andere mensen samen te zijn. Moeite met concentreren: mensen kunnen het ook moeilijk vinden om zich te concentreren op werk, dagelijkse taken of een eenvoudig gesprek. Gebrek aan energie: een van de symptomen die zich manifesteert in het Burnout-syndroom is overmatige vermoeidheid en gebrek aan energie om gezonde gewoonten te behouden, zoals naar de sportschool gaan of regelmatig slapen. Gevoel van incompetentie: sommige mensen kunnen het gevoel hebben dat ze niet genoeg aan het werk zijn. Moeilijkheid om dezelfde dingen leuk te vinden: het is ook normaal dat de persoon het gevoel heeft dat hij niet langer dezelfde dingen leuk vindt die hij vroeger leuk vond, zoals bijvoorbeeld een activiteit doen of een sport beoefenen. Geef prioriteit aan de behoeften van anderen: mensen die aan het Burnout-syndroom lijden, stellen meestal de behoeften van anderen boven die van anderen. Plotselinge stemmingswisselingen: Een ander veel voorkomend kenmerk zijn de plotselinge stemmingswisselingen met veel periodes van irritatie. Isolatie: Vanwege al deze symptomen heeft de persoon de neiging zich te isoleren van belangrijke mensen in zijn leven, zoals vrienden en familie.

Andere frequente tekenen van een burn-out syndroom zijn te lang duren om professionele taken uit te voeren, evenals vaak missen of te laat komen voor werk. Bovendien is het gebruikelijk om tijdens deze vakantie geen plezier te voelen tijdens deze periode en weer aan het werk te gaan met het gevoel nog steeds moe te zijn. Hoewel de meest voorkomende symptomen psychologisch zijn, kunnen mensen die aan het burnout-syndroom lijden ook vaak last hebben van hoofdpijn, hartkloppingen, duizeligheid, slaapproblemen, spierpijn en zelfs verkoudheid.

Online testen

Beantwoord de volgende vragen en kijk of u mogelijk dit syndroom heeft:

• 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Start de test

Mijn werk (voor mij) is een uitdagende uitdaging.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik hou er niet van om studenten, klanten of contact te hebben met andere mensen in mijn werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik denk dat mijn klanten of studenten ondraaglijk zijn.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik maak me zorgen over hoe ik sommige mensen op het werk heb behandeld.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Mijn werk is een bron van persoonlijke voldoening.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik vind de familieleden van mijn studenten of klanten saai.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik denk dat ik mijn klanten, studenten of collega's onverschillig behandel.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik denk dat ik verzadigd ben van mijn werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik voel me schuldig over sommige van mijn houdingen op het werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik denk dat mijn baan me een aantal positieve dingen oplevert.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik ben graag ironisch tegenover sommige van mijn klanten, studenten of collega's.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik heb spijt voor sommige van mijn gedragingen op het werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik label en classificeer mijn klanten of studenten op basis van hun gedrag.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Mijn baan is zeer de moeite waard voor mij.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik denk dat ik me moet verontschuldigen bij een student of cliënt van mijn werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik voel me fysiek moe op mijn werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik heb het gevoel dat ik echt moe ben op het werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik heb het gevoel dat ik emotioneel versleten ben.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik ben heel blij met mijn werk.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Ik voel me slecht over sommige dingen die ik op het werk heb gezegd of gedaan.

• Nooit Zelden - soms een jaar Soms - gebeurt het een paar keer per maand Vaak - het gebeurt meer dan eens per weekZeer vaak - het gebeurt dagelijks

Hoe de diagnose te bevestigen

Vaak kan de persoon die aan Burnout lijdt, niet alle symptomen identificeren en daarom niet bevestigen dat er iets gebeurt. Dus als er vermoedens zijn dat u mogelijk aan dit probleem lijdt, is het raadzaam om hulp te vragen aan een vriend, familielid of andere vertrouwde persoon om de symptomen correct te identificeren.

Om echter de diagnose te stellen en geen twijfels meer te hebben, is de beste manier om met een persoon in de buurt van een psycholoog de symptomen te bespreken, het probleem te identificeren en een behandeling te begeleiden. Begrijp hoe dit syndroom meestal wordt behandeld.