Kokoswater heeft, naast dat het erg lekker is, eigenschappen die helpen het cholesterol te verlagen, en omdat het een groter vermogen heeft om te hydrateren dan zuiver water, is het ideaal om te nemen in geval van diarree, braken en uitdroging.
Cholesterolverlaging vindt plaats als gevolg van kokosolie, wat het effect heeft van het verminderen van de lipidelaag als gevolg van laurinezuur, waardoor het risico op verstopping van de slagaders wordt verminderd. Vanwege het gehalte aan kalium- en natriumzouten is kokosnoot ook een geschikt voedingsmiddel voor arteriosclerose, voor zenuwen, hersenen en longen, naast dat het een goed voedingsmiddel is voor diabetici, zolang het niet teveel wordt geconsumeerd.
Andere voordelen van kokoswater
Kokoswater is een geweldig alternatief voor hydratatie in droogte, bijvoorbeeld, waar toegang tot drinkwater moeilijker is. Het is daarom een veilige optie voor baby's, kinderen, ouderen en zwangere vrouwen.
Kokoswater heeft ook andere gezondheidsvoordelen, omdat het nuttig is bij de behandeling van hoge bloeddruk, omdat het zeer diureticum en hartproblemen of krampen is vanwege de hoge concentratie kalium en mineralen in het algemeen, en daarom is het uitstekend voor het verminderen van zwakte. spierpijn, hoofdpijn of houdingshypotensie.
Hoe kokosnoot te gebruiken om cholesterol te verlagen
Het wordt aanbevolen om dagelijks 3 glazen kokoswater te nemen, bij voorkeur natuurlijk, om enige verlaging van cholesterol op te merken, maar als u dat niet kunt, kunt u geïndustrialiseerd kokoswater nemen, hoewel het niet hetzelfde smaakt. Maar als aanvulling is het ook belangrijk om de consumptie van voedingsmiddelen met veel vet te beperken en te oefenen om het vet opgeslagen in het lichaam te verbranden.
Hogere concentraties laurinezuur worden in de kokosnoot zelf gevonden, dus nog effectiever is het gebruik van kokosolie die wordt gemaakt met het witte deel van de kokosnoot. Kijk hoe je dit recept thuis kunt bereiden. Je kunt deze kokosnoot gebruiken om de salade te kruiden en zelfs om rijst te maken, door gewone bakolie te vervangen of om pannenkoeken te bereiden.
