- Stones syndroom symptomen
- Behandeling voor Pedrada-syndroom
- Fysiotherapie voor kuitrek
- Hersteltijd
- Hoe kuitrek te voorkomen
Het stoned-syndroom wordt gekenmerkt door het optreden van symptomen zoals ernstige en ernstige pijn in het kalf, ook in de volksmond bekend als 'pootaardappel', die verschijnt bij het uitvoeren van een aantal intense lichamelijke oefeningen, zoals hardlopen.
Om de pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door de plotselinge en sterke spieruitrekking, moet men de activiteit onmiddellijk stoppen en gaan liggen door het pijnlijke been in rust op een kussen op de bank of het bed te leggen. Het wordt aanbevolen om een ijspak op de exacte plaats van de pijn te plaatsen, zodat deze ongeveer 20 minuten inwerkt, maar let op dat u de huid niet verbrandt.
Stones syndroom symptomen
Symptomen van spierpijn in het kalf zijn onder meer:
- Pijn in de kuit, sterk en plotseling; Gevoel geraakt te zijn door een steen in de kuit; Vorming van een hematoom (paarse vlek) op de pijnplaats; Moeilijkheid om het gewicht van het lichaam op de hiel of wreef te ondersteunen; Verharding van het getroffen gebied; Er kan zich een 'bal' of bult vormen op de plaats van de pijn en het hematoom.
De pijn is zo ernstig dat de persoon niet in staat is zijn oefening voort te zetten en moet stoppen vanwege lokaal ongemak, waardoor het zelfs moeilijk is om te lopen. De aanwezigheid van het hematoom geeft de breuk van bloedvaten aan, die ernstiger is dan een gewone spierbelasting.
De plaats die het meest wordt getroffen door het steensyndroom is het ontmoetingspunt tussen de mediale gastrocnemiusspier, gelegen in het aardappelgebied van het been, meer in het midden van het been en de pees.
Behandeling voor Pedrada-syndroom
Stones-syndroom vereist klinische behandeling en fysiotherapie is een uitstekende keuze om deze behandeling aan te vullen.
Na het medisch consult waarbij de orthopedist rust kan aangeven, gebruik van een kniebrace en krukken om de beweging van de kuitspieren te voorkomen en het gebruik van ontstekingsremmende en spierverslappers, wordt aanbevolen om een aantal fysiotherapiesessies te doen, voor pijnverlichting en verbetering spierfunctie.
Fysiotherapie voor kuitrek
Fysiotherapeutische behandeling kan worden gedaan met enkele maatregelen, zoals:
- Cryotherapie met koud water, ijspakketten of cryoflow tot 48 uur na het letsel; Gebruik van thermotherapie met warme of infrarood waterzakken; Apparaten zoals echografie, TENS en laser; Passieve en vervolgens actieve rekoefeningen; Spierversterkende oefeningen en proprioceptie.
Spierherstel begint meestal 10 dagen na de blessure, maar door de ontsteking te verminderen, kan deze reparatie eerder beginnen. Rekken moet in eerste instantie op een zachte manier worden uitgevoerd en therapeutische massage kan helpen fibrose ongedaan te maken, waardoor de 'bult' en pijn worden verminderd.
Spierversterkende oefeningen en proprioceptie zijn geïndiceerd voor de laatste fase van herstel en moeten worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat de spier gezond, sterk en in staat is om terug te keren naar fysieke activiteit.
Hersteltijd
De hersteltijd voor het Stonewall-syndroom is afhankelijk van 2 weken tot 1 jaar, afhankelijk van de ernst van het traject:
- Graad 1- Milde spierstrekking: 2 weken Graad 2 - Matige spierstrekking: 8 tot 10 weken; Graad 3 - Spierpauze: 6 maanden tot 1 jaar.
Het echografie- of magnetische resonantieonderzoek kan de mate van rek tonen die de persoon heeft geleden.
Hoe kuitrek te voorkomen
Om te voorkomen dat dit type spierrek zich opnieuw voordoet, wat relatief gebruikelijk is, is het noodzakelijk om te onderzoeken wat de eerste blessure heeft veroorzaakt. Enkele veel voorkomende oorzaken zijn overtraining en korte pauzes, spiercompensaties, gebrek aan flexibiliteit en het type stap, dat kan worden geïdentificeerd en behandeld met fysiotherapie.
Na de eerste rek, zullen de spiervezels van de site worden gedifferentieerd vanwege het uiterlijk van een vezelachtig weefsel, belangrijk voor genezing, maar die het volledig rekken van deze spiervezels kunnen belemmeren, waardoor de flexibiliteit wordt aangetast en nieuwe verwondingen worden begunstigd. Fibrose kan ook worden opgelost met fysiotherapiesessies.
