Artisjok ( Cynara scolymus L. ) heeft beschermende levereigenschappen, maar het kan ook worden gebruikt om gewicht te verliezen vanwege het vermogen om gifstoffen, vetten en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen.
De artisjok wordt niet alleen als tonicum en afrodisiacum beschouwd, maar heeft ook klinische indicaties zoals cholesterolverlaging en glycemische regulatie, vanwege de cinaropicrin-stof die in de bladeren wordt aangetroffen en die de toename van gal- en maagafscheidingen bevordert. Kijk waar de artisjok voor is.
Artisjok gewichtsverlies?
Artisjokken hebben diuretische en ontgiftende eigenschappen, waardoor de eliminatie van onzuiverheden en overtollige vloeistof in het lichaam wordt verhoogd. Vanwege de laxerende eigenschap en het feit dat het rijk is aan vezels, verbetert het bovendien de darmtransit, waardoor constipatie wordt voorkomen. Artisjokken kunnen ook de productie van gal door de lever stimuleren, waardoor het proces van het verteren van vetrijke voedingsmiddelen wordt versneld.
Dus, vanwege zijn eigenschappen, kan de artisjok helpen bij gewichtsverlies, maar het verbruik voor gewichtsverlies moet niet worden geïsoleerd. Het is belangrijk dat de consumptie van artisjok gepaard gaat met regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet om de doelen op de beste manier te bereiken. Leer hoe u gewicht kunt verliezen met voedingsre-educatie.
Hoe de artisjok te gebruiken om gewicht te verliezen
Om af te vallen, wordt aanbevolen om 2 capsules artisjokextract per dag te nemen of 1 liter artisjokthee per dag te nemen. Het is echter belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatige fysieke oefeningen uit te voeren, zodat het gewichtsverlies wordt verbeterd. Leer hoe u artisjokcapsules gebruikt om gewicht te verliezen.
Artisjokthee kan worden gemaakt met 3 eetlepels artisjokbladeren in een pot met 1 liter water. Laat het 5 minuten koken, wacht tot het een beetje is afgekoeld, zeef en drink het gedurende de dag, bij voorkeur zonder te zoeten.
Artisjok kan ook in gekookte vorm worden geconsumeerd, met dezelfde voordelen. Het artisjokextract is te vinden in apotheken of reformwinkels, in de vorm van siropen, tabletten of capsules. Maar hoewel natuurlijk, zou het niet tijdens zwangerschap of de borstvoeding moeten worden verbruikt.
