Fysiotherapeutische behandeling voor lage rugpijn

Fysiotherapeutische behandeling voor lage rugpijn kan worden gedaan met behulp van apparaten en strekt zich uit om pijn te verlichten, naast massages om gespannen spieren te ontspannen en houdingscorrectie door oefeningen om de oorzaak van pijn te elimineren.

Bovendien kan de door de arts aangegeven behandeling worden uitgevoerd met ontstekingsremmende medicijnen, analgetica, corticosteroïden, infiltratie en kan het ook nuttig zijn om acupunctuur te gebruiken voor het opnieuw in evenwicht brengen van de energie en pijnverlichting.

Sommige fysiotherapie-opties om lage rugpijn te behandelen zijn:

1. Gebruik van apparaten

Apparaten zoals korte golven, echografie, transcutane elektrische stimulatie, laser kunnen worden gebruikt om ontstekingen te bestrijden en pijnverlichting te brengen door het dagelijks leven van een persoon te verbeteren. De fysiotherapeut kan echter andere apparatuur aangeven als hij denkt dat dit het beste is voor zijn patiënt.

2. Uitrekken

Rekoefeningen kunnen passief worden uitgevoerd, altijd met inachtneming van de pijngrens en zodra deze achteruitgaat, is het mogelijk om door te gaan met rekken, het bewegingsbereik te vergroten en de stijfheid ervan te verminderen. Als er geen pijn is, is het mogelijk dat de persoon zich actief uitrekt.

Sommige rek- en versterkingsoefeningen worden uitgevoerd in de protocollen van globale posturale heropvoeding waarbij de persoon ongeveer 10 minuten in dezelfde positie moet blijven. Tijdens deze periode, terwijl sommige spieren worden uitgerekt, worden anderen versterkt om de hele botstructuur en gewrichten te reorganiseren, waardoor de oorzaken van pijn worden geëlimineerd.

3. Oefeningen

Om spinale rotatie te voorkomen, moet spierversterking worden gestart met oefeningen voor statische stabiliteit in een gesloten kinetische keten, en om deze reden kunnen oefeningen worden gebruikt zittend, liggend of met ballen van verschillende grootte om weerstand of ondersteuning te bieden.

De versterking kan in eerste instantie worden uitgevoerd met de weerstand van de hand van de therapeut en geleidelijk moet een ander gewicht worden geïntroduceerd om de spier te laten herstellen. De elastische banden zoals het theraband moeten vóór de gewichten worden gebruikt en hun weerstand moet toenemen, naarmate de gepresenteerde symptomen verbeteren.

Vervolgens kunnen rotatiestabiliteitsoefeningen in een open kinetische ketting worden geïntroduceerd, die kunnen worden uitgevoerd met de persoon die op hun zij ligt, om de bilspieren en voorste en zijbenen te versterken. Om vooruit te komen, kunnen mobiliteitsoefeningen worden gebruikt die alle 4 de ledematen tegelijkertijd doen en de beweging van het lichaam bevorderen met of zonder wervelkolomrotatie.

Ten slotte moeten motorische coördinatieoefeningen worden gebruikt omdat ze behendigheid en volledige afwezigheid van pijn vereisen, wat nuttig is om alle spierfunctie en genezing te verbeteren.

De beste oefeningen voor lage rugpijn zijn Clinical Pilates-oefeningen. Hier zijn enkele voorbeelden.

4. Spinale manipulatie

Dit is een manuele techniek die door de fysiotherapeut wordt uitgevoerd en waarvan kan worden aangegeven dat deze bijvoorbeeld spanning in de gewrichten van de wervelkolom, TMJ en sacro-iliacie loslaat. Het wordt vooral aangegeven wanneer er een houdingsverandering is, zoals scoliose of hyperlordose, maar het kan niet worden gebruikt in alle gevallen van lage rugpijn en vereist behendigheid bij mensen met bijvoorbeeld hernia.

5. Heet kompres

Aan het einde van de behandeling en thuis om verlichting te bieden voor mogelijk ongemak, kan het aangewezen zijn om een zak met warm water te zetten om de pijn te verlichten, gedurende ongeveer 20 minuten, voor het slapengaan en ontspanningsmassages kunnen ook worden geïndiceerd voor verlichting van pijn en verbetert de lokale bloedcirculatie.

Tekenen van verbetering en verslechtering

De tekenen van verbetering worden waargenomen in de eerste dagen van de behandeling, vooral wanneer de persoon in staat is om te rusten, inspanningen te vermijden en alle richtlijnen van de fysiotherapeut en arts te volgen, waaronder mogelijk geen zware tassen dragen, geen kinderen of baby's op schoot houden en vermijden draag bijvoorbeeld hoge hakken.