De braam is een medicinale plant met de wetenschappelijke naam Morus alba L., ongeveer 5 tot 20 meter hoog met een zeer vertakte stam, met grote bladeren, gele bloemen en vruchten.
Over het algemeen zijn het deel dat in deze plant wordt gebruikt de bladeren, die anti-hyperglycemische, antioxiderende, antimicrobiële eigenschappen hebben en tal van gezondheidsvoordelen hebben. Fruit helpt ook om het geheugen en de concentratie te verbeteren.
Waar is het voor
Witte moerbeibladeren kunnen worden gebruikt om de opname van suiker in de darm te verminderen, het metabolisme te verbeteren en de glycemische piek te verminderen, waardoor de persoon niet zo hongerig is en helpt om af te vallen.
Het verlicht ook de symptomen van een slechte spijsvertering, zoals overmatig maagzuur en gas en een opgeblazen gevoel. Bovendien heeft het ook antioxiderende eigenschappen, vermindert het de verspreiding van schadelijke bacteriën naar het lichaam en voorkomt het voortijdige veroudering.
Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat de vruchten van deze medicinale plant het geheugen en de concentratie verbeteren.
Hoe te gebruiken
Over het algemeen zijn de bladeren, die kunnen worden gebruikt om thee te bereiden, het deel van de plant dat meer therapeutische effecten heeft.
Ingrediënten
- 2 g witte moerbeibladeren; 200 ml water.
Bereidingswijze
Om deze thee te bereiden, kook je het water en laat je de bladeren ongeveer 15 minuten trekken. U zou 3 koppen per dag moeten drinken.
Witte moerbei kan ook als poeder worden gebruikt en de aanbevolen dosis is ongeveer 500 mg, maximaal 3 keer per dag.
Wie moet niet gebruiken
Witte moerbei mag niet worden gebruikt bij mensen die allergisch zijn voor deze plant of bij mensen met chronische diarree.
