- Waar is het voor
- Hoe te gebruiken
- 1. Thee
- 2. Capsules
- Mogelijke bijwerkingen
- Wie moet niet gebruiken
Griffonia simplicifolia is een struik, ook bekend als Griffonia, oorspronkelijk uit Centraal-Afrika, die grote hoeveelheden 5-hydroxytryptophan bevat, een voorloper van serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het gevoel van welzijn.
Het extract van deze plant kan worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van slaapstoornissen, angst en endogene depressie.
Waar is het voor
Over het algemeen is serotonine een neurotransmitter die de stemming, slaap, seksuele activiteit, eetlust, circadiane ritme, lichaamstemperatuur, gevoeligheid voor pijn, motorische activiteit en cognitieve functies reguleert.
Door de samenstelling van tryptofaan, een voorloper van serotonine, dient Griffonia simplicifolia bij de behandeling van slaapstoornissen, angst en endogene depressie.
Bovendien kan deze medicinale plant ook worden gebruikt om obesitas te bestrijden, omdat 5-hydroxytryptophan een stof is die de eetlust voor zoete en vette voedingsmiddelen vermindert.
Hoe te gebruiken
De gebruikte delen van Griffonia simplicifolia zijn de bladeren en zaden om thee en capsules van te maken.
1. Thee
Thee moet als volgt worden bereid:
Ingrediënten
- 8 bladeren van Griffonia simplicifolia; 1 L water.
Bereidingswijze
Plaats 8 bladeren van de plant in 1 liter kokend water en laat het ongeveer 15 minuten rusten. Zeef en drink vervolgens tot 3 kopjes per dag.
2. Capsules
De capsules bevatten over het algemeen 50 mg of 100 mg Griffonia simplicifolia- extract en de aanbevolen dosering is 1 capsule om de 8 uur, bij voorkeur vóór de hoofdmaaltijd.
Mogelijke bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerkingen die kunnen optreden tijdens de behandeling met de Griffonia simplicifolia- plant zijn misselijkheid, braken en diarree, vooral als ze te veel worden ingenomen.
Wie moet niet gebruiken
Griffonia simplicifolia is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die een behandeling ondergaan met antidepressiva, zoals bijvoorbeeld fluoxetine of sertraline.
