- Voedingsmiddelen die de eetlust onderdrukken
- Natuurlijke remedies die de eetlust onderdrukken
- Geneesmiddelen die de eetlust remmen
Eetlustremmers, zowel natuurlijke als medicijnen uit de apotheek, werken door het gevoel van verzadiging langer te laten duren, naast het helpen verminderen van de angst die gepaard gaat met diëten.
Enkele voorbeelden van natuurlijke eetlustremmers zijn peer, groene thee en haver, terwijl de belangrijkste pillen die in de apotheek worden verkocht Sibutramine en 5HTP zijn, die alleen volgens de richtlijnen van de arts mogen worden gebruikt. Dit zijn de belangrijkste eetlustremmers:
Voedingsmiddelen die de eetlust onderdrukken
Binnen de belangrijkste voedingsmiddelen die de eetlust remmen, zijn:
- Peer: omdat het rijk is aan water en vezels, verlicht het de wens om snoep te eten en verlengt het gevoel van volheid in de darm, omdat de spijsvertering traag is; Groene thee: het is rijk aan flavonoïden, polyfenolen, catechinen en cafeïne, stoffen die het metabolisme activeren, ontstekingen in het lichaam verminderen en helpen bij het verbranden van vetten; Haver: het is rijk aan vezels die van nature de verzadiging verhogen en de darmflora verbeteren, naast het stimuleren van de productie van serotonine, het welzijnshormoon.
Bovendien helpen thermogene voedingsmiddelen ook om het metabolisme te verhogen en vetverbranding te bevorderen, zoals peper, kaneel en koffie.
Bekijk de volgende video en ontdek welke supplementen de honger helpen verminderen:
Natuurlijke remedies die de eetlust onderdrukken
Dit zijn natuurlijke remedies die worden verkocht in capsules die normaal planten en kruidengeneesmiddelen in hun formulering gebruiken, de belangrijkste zijn:
- 5 HTP: is gemaakt van de Afrikaanse plant Griffonia Simplicifolia en helpt de eetlust te verminderen door de productie van serotonine te verhogen en helpt ook bij de bestrijding van andere problemen, zoals slapeloosheid, migraine en symptomen van de menopauze. Hier is hoe het te nemen. Chroompicolinaat: chroom is een mineraal dat de insulinegevoeligheid verbetert, een betere bloedsuikerspiegel bevordert en het hongergevoel vermindert. Het kan ook worden gevonden in voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren, bonen, soja en maïs. Spirulina: het is een natuurlijk zeewier dat bekend staat als superfood omdat het rijk is aan vezels, eiwitten en verschillende vitamines en mineralen die de stofwisseling verbeteren en de behoefte aan snoep verminderen. Het wordt gevonden in poeder of capsules; Agar-agar: het is een natuurlijk supplement gemaakt van zeewier dat rijk is aan vezels en, bij inname met water, leidt tot de vorming van een gel in de maag die het gevoel van verzadiging verhoogt.
Bovendien is het in apotheken mogelijk om enkele remedies te vinden die verschillende van deze componenten in hun formulering hebben, die ook met vezels kunnen worden toegevoegd. Enkele voorbeelden zijn: Slim Power, ReduFit en Fitoway.
Geneesmiddelen die de eetlust remmen
Deze medicijnen mogen alleen worden ingenomen volgens de richtlijnen van de arts:
- Sibutramine: wordt gebruikt om de honger te verminderen en de gemoedstoestand te beheersen en angstpieken te vermijden die leiden tot eetaanvallen. Meer informatie over sibutramine en de risico's ervan; Saxenda: is een injecteerbaar medicijn dat honger, hormoonproductie in de hersenen reguleert en helpt bij het reguleren van de bloedglucose, wat de bloedsuikerspiegel is; Victoza: het wordt voornamelijk gebruikt om diabetes te beheersen, maar het heeft ook een bijkomend effect op gewichtsverlies; Belviq: verhoogt het serotoninegehalte in de hersenen, het hormoon van welzijn, afnemende eetlust en toenemende verzadiging.
Het is belangrijk om te onthouden dat al deze medicijnen gevaarlijke bijwerkingen voor de gezondheid kunnen hebben en dat ze alleen volgens het recept van de arts mogen worden gebruikt.
Bekijk andere snelle en eenvoudige tips om honger te verminderen.
