Hoe snel te zonnebaden in de zon

Om sneller te bruinen, moet u zonnebaden met zonnebrandcrème die geschikt is voor uw huidtype, eet een dieet rijk aan bètacaroteen en hydrateer uw huid dagelijks heel goed. Deze voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen vóór het zonnebaden en moeten worden gehandhaafd gedurende de tijd dat u aan de zon wordt blootgesteld.

Bovendien is het ook mogelijk om snel te bruinen via kunstmatige technieken, zoals het aanbrengen van een zelfbruinende crème of bijvoorbeeld bruinen met straalspray.

Tips voor snel bruinen

Om snel, mooi en natuurlijk te bruinen, moeten de volgende tips worden gevolgd:

1. Eet een dieet rijk aan bètacaroteen

Het dieet heeft veel invloed op de kleur, omdat het bijdraagt ​​aan de productie van melanine, een natuurlijk pigment dat de huid kleur geeft en meer gebruind maakt.

Hiervoor kun je elke dag, ongeveer 3 weken vóór blootstelling aan de zon en tijdens de periode van blootstelling aan de zon, een sap nemen met 3 wortels en 1 sinaasappel en voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan bètacaroteen en andere antioxidanten, zoals tomaten, abrikoos, aardbei, kers of mango, bijvoorbeeld 2 tot 3 keer per dag, ten minste 7 dagen vóór de eerste blootstelling aan de zon. Deze voedingsmiddelen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en beschermen de huid tegen vroegtijdige veroudering.

Ontdek meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen.

2. Doe een huidafschilfering

Een peeling van het hele lichaam ongeveer 3 dagen vóór het zonnebaden helpt om dode cellen te verwijderen, vlekken te verwijderen en de bloedsomloop te stimuleren, het lichaam voor te bereiden op een meer uniforme en duurzame kleur.

Na blootstelling aan de zon kan een zachte exfoliatie worden uitgevoerd, eenmaal per week, om de huid soepel en de teint egaal en regelmatig te houden. Leer hoe je een zelfgemaakte scrub maakt.

3. Zonnebaden met zonnebrandcrème

Om veiliger te bruinen, is het belangrijk om vóór 10.00 uur en na 16.00 uur te zonnebaden en zonnebrandcrème aan te brengen die geschikt is voor het huidtype, om deze te beschermen tegen zonnestralen die schadelijk zijn voor de huid.

Het aanbrengen van de beschermer voorkomt niet het bruinen en integendeel, het verlengt het juist omdat het de cellen gezond houdt en de huid gehydrateerd, waardoor schilfering wordt voorkomen. Deze producten moeten ongeveer 20 en 30 minuten vóór blootstelling aan de zon worden aangebracht en meestal om de 2 of 3 uur opnieuw worden aangebracht, vooral als de persoon transpireert of in het water komt.

Meer tips om zonder risico's van de zon te genieten.

4. Bevochtig en voed de huid

Om ervoor te zorgen dat de kleur langer blijft, moet een vochtinbrengende crème dagelijks worden aangebracht na het bad, waardoor de toepassing wordt versterkt op de dagen dat de zon schijnt, om uitdroging van de huid en schilfering te voorkomen.

Leer hoe je een zelfgemaakte moisturizer voor een droge huid kunt bereiden.

5. Gebruik zelfbruiner

Om snel te bruinen, kunt u ook een zelfbruinende crème of jetbrons aanbrengen met een straalspray over uw hele lichaam. Het gebruik van zelfbruiner is effectief, omdat het DHA heeft, een stof die kan reageren met de aminozuren in de huid, wat resulteert in een component die een meer gebruinde kleur voor de huid garandeert.

Het gebruik van deze producten helpt de huid goudkleurig en gehydrateerd te houden, zonder de risico's te nemen die worden veroorzaakt door blootstelling aan de zon, zoals vroegtijdige huidveroudering of kanker. Over het algemeen hebben zelfbruiners geen contra-indicaties, maar het is belangrijk om te weten of de persoon allergisch is voor een van de bestanddelen van het product of dat ze een zuurbehandeling ondergaan, omdat ze in deze gevallen niet mogen worden gebruikt.

Een andere factor waarmee rekening moet worden gehouden bij het gebruik van deze producten, is dat als ze niet uniform worden toegepast, ze kunnen vlekken. Leer hoe u de zelfbruiner kunt aanbrengen zonder vlekken op uw huid te krijgen.

Hoe maak je een zelfgemaakte zelfbruiner

Een andere eenvoudige manier om een ​​kleurtje te krijgen zonder dat de persoon aan de zon hoeft te worden blootgesteld, is een zelfgemaakte zelfbruiner passeren die is bereid met zwarte thee. De huid wordt donkerder en geeft het uiterlijk van strandtint.

Ingrediënten:

• 250 ml water; 2 eetlepels zwarte thee.

Voorbereiding

Breng het water aan de kook, voeg de zwarte thee toe en laat het nog 15 minuten koken. Blus het vuur en laat het 5 minuten rusten. Zeef en plaats de thee in een glazen container, met een deksel en laat 2 dagen staan. Bevochtig met een wattenschijfje de huid met een beetje thee en laat het op natuurlijke wijze drogen.

Wat niet te doen om sneller te bruinen

Het aanbrengen van cola, citroen of het aanbrengen van olie zonder zonbescherming, bijvoorbeeld tijdens het zonnebaden, helpt niet om sneller te bruinen, het verbrandt alleen de huid en brengt de gezondheid van de persoon in gevaar. De ingrediënten die deel uitmaken van de samenstelling van Coca-Cola, het citroenzuur van de citroen of de olie, verbranden de huid en geven de verkeerde indruk meer bruin te zijn, maar geven geen voorkeur aan de vorming van melanine, het natuurlijke pigment van de huid, waardoor het een donkerdere toon krijgt.

Bekijk de volgende video en leer ook hoe u een heerlijk sap kunt bereiden dat u helpt sneller te bruinen: