- 1. Veroorzaak verzadiging
- 2. Geef energie
- 3. Voorkom veroudering
- 4. Geef de voorkeur aan het evenwicht van het lichaam en het immuunsysteem
- 5. Bevochtig
De seriguela, ook bekend als siriguela, siriguela, seriguela, ciruela of jacote, is een kleine vrucht van gele of roodachtige kleur, met dunne en gladde schil, zeer gewaardeerd in de noordoostelijke regio van Brazilië. Het is een zoete, smakelijke vrucht die rijk is aan koolhydraten, calcium, kalium, magnesium, ijzer, vitamine C, vitamine B1 en antioxidanten.
De wetenschappelijke naam van deze vrucht is S pondias purpurea , met de grootste fruitproductie die plaatsvindt tussen december en maart, en de consumptie kan worden gemaakt als vers fruit, sappen en ijs, bijvoorbeeld.
De consumptie van boterbloem heeft verschillende voordelen, omdat het naast een smakelijke manier om fruitconsumptie te diversifiëren, eigenschappen heeft die in staat zijn om:
1. Veroorzaak verzadiging
Seriguela is rijk aan vezels, dus het helpt om een groter gevoel van verzadiging te veroorzaken en de honger gedurende de dag te verminderen en kan om deze reden een bondgenoot zijn voor gewichtsverlies tijdens het dieet.
De werking van vezels in de darm helpt ook om uw ritme te reguleren, constipatie te vermijden en het opzwellen van de buik en gasvorming te verminderen.
2. Geef energie
Omdat het een zoete vrucht is, is de boterbloem rijk aan koolhydraten die een energiebron zijn om oefeningen en dagelijkse activiteiten uit te voeren. Omdat het suikers bevat, moet het met mate worden geconsumeerd door mensen met diabetes.
3. Voorkom veroudering
Vlinders zijn rijk aan antioxidanten, zoals bètacaroteen en vitamine C, stoffen die de vorming van vrije radicalen in het lichaam voorkomen en dus celveroudering en het optreden van ziekten zoals kanker, Alzheimer, hartziekten en atherosclerose voorkomen.
De consumptie van antioxidantvoedsel is ook een bondgenoot voor schoonheid, omdat het helpt om huid, haar en nagels gezond te houden. Lees meer over waar antioxidanten voor zijn en waarvoor ze zijn.
4. Geef de voorkeur aan het evenwicht van het lichaam en het immuunsysteem
Verschillende vitamines en mineralen maken deel uit van de samenstelling van seriguela, zoals vitamine C, vitamine B1, calcium, magnesium, kalium, fosfor en ijzer, daarom helpt deze vrucht de werking van het lichaam te verbeteren, door de productie van enzymen en hormonen te reguleren, zorgen voor een goede werking van organen zoals hersenen, hart, spieren, naast het balanceren van het immuunsysteem.
5. Bevochtig
Seriguela is een vrucht die rijk is aan water, dus de consumptie ervan helpt het lichaam op natuurlijke wijze te hydrateren, naast dat het gepaard gaat met een diuretisch effect.
