Ginseng is een medicinale wortel die veel wordt gebruikt in de Chinese geneeskunde vanwege zijn ongelooflijke eigenschappen die helpen om stress en vermoeidheid te verminderen, de kwaliteit van leven te verbeteren en een lange levensduur te bieden.
Deze plant wordt als adaptogeen beschouwd, dat wil zeggen dat de bestanddelen ervan in verschillende situaties kunnen werken, niet alleen in het licht van een specifieke aandoening, en dus verschillende voordelen hebben.
Deze medicinale wortel kan worden gebruikt in de vorm van poeder, thee of capsules, die afhankelijk van de regio tussen de $ 26 en $ 50, 00 kan kosten. Op sommige plaatsen is de ginsengwortel te vinden op markten en beurzen, die door het pond worden verkocht.
Waar is het voor
Ginseng heeft stimulerende en revitaliserende eigenschappen en kan worden gebruikt om vermoeidheid, zwakte, gebrek aan concentratie, stress, lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, bradycardie, seksuele impotentie, depressie en atherosclerose te behandelen, naast het reguleren van de bloeddruk. Bekijk wat de 10 voordelen van Ginseng zijn.
Koreaanse of Chinese ginseng, wetenschappelijk Panax ginseng genoemd, is stimulerend en dient om problemen met de bloedsomloop te behandelen. Amerikaanse ginseng, wetenschappelijk Panax quinquefolius genoemd, heeft het tegenovergestelde effect en is rustgevend, nuttig voor het beheersen van stress, het helpen van slaap en het behandelen van depressie.
Indiase ginseng verbetert de bloedcirculatie en is nuttig voor het verbeteren van intiem contact en kan bovendien worden gebruikt om kanker te voorkomen of te helpen. Ontdek wat de voordelen van Indiase ginseng zijn en hoe u deze kunt gebruiken.
Hoe ginseng te consumeren
Het wordt aanbevolen om 5 tot 8 g ginseng per dag te nemen, die op verschillende manieren kan worden geconsumeerd:
- Poeder: meng gewoon 1 eetlepel met de hoofdmaaltijden; In supplementvorm: neem dagelijks 1 tot 3 capsules - zie hoe ginseng in capsules te nemen; In thee: consumeer 3 tot 4 koppen thee per dag; In tinctuur: Verdun 1 eetlepel in een beetje water en neem het dagelijks.
Ginseng mag niet continu worden geconsumeerd, met betere effecten bij gebruik voor een korte periode, volgens de aanwijzingen van een arts, voedingsdeskundige of kruidkundige.
Ginseng zorg
Ondanks alle voordelen van ginseng, wordt het niet aanbevolen voor mensen met een hartaandoening, zwangere vrouwen of tijdens het geven van borstvoeding. Wanneer de maximale dagelijkse dosis van 8 g wordt overschreden, kan ginseng sommige bijwerkingen veroorzaken, zoals diarree, slapeloosheid en verhoogde bloeddruk. Deze symptomen kunnen echter verdwijnen als u stopt met het gebruik van deze plant.
