Voordelen van Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea, ook bekend als Golden Root, is een medicinale plant die traditioneel wordt gebruikt als een adaptogeen, dat de weerstand van het lichaam tegen fysieke, chemische en biologische agentia die stress veroorzaken verhoogt en helpt bij het reguleren van de lichaamssystemen. Deze plant kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, drogisterijen en sommige straatmarkten.

De Gouden Wortel dient ook om te helpen bij de behandeling van verkoudheid, bloedarmoede, seksuele impotentie, voortijdige ejaculatie, gebrek aan geheugen, depressie, stress, angst, spierpijn en mentale vermoeidheid.

Wat zijn de voordelen

Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen die Rhodiola rosea heeft:

1. Beschermt het cardiovasculaire systeem

Rhodiola rosea beschermt het hart, omdat het de hartslag normaliseert na intensieve training, helpt bij de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen en bestrijdt de effecten van overmatige adrenaline, verantwoordelijk voor de verhoging van de bloeddruk en de verhoging van bloedlipiden.

2. Stimuleert het geheugen

Deze medicinale plant staat erom bekend vermoeidheid te verminderen, mentale prestaties te verbeteren, concentratie te verbeteren en geheugen en leren te verbeteren, prestaties op het werk en dagelijkse taken te verbeteren.

Bovendien intensiveert Rhodiola rosea de bloedtoevoer naar de hersenen en spieren, waardoor de aandachtsspanne wordt verlengd.

Bekijk de volgende video en bekijk andere supplementen die het geheugen en de concentratie helpen verbeteren:

3. Vermindert stress en angst

De Gouden Wortel helpt ook om fysieke en psychologische stress te verminderen, omdat het een matige toename van endorfines bevordert, wat een gevoel van welzijn oplevert, wat ook bijdraagt aan het verbeteren van de stemming in een depressie. Bij hogere doses is het een nuttig kalmerend middel voor slapeloosheid.

4. Versterkt het immuunsysteem

Rhodiola rosea verhoogt de immuniteit door de natuurlijke killercellen te vergroten, de T-celimmuniteit te verbeteren en de weerstand tegen stress te vergroten. Op deze manier helpt het infecties en kanker bestrijden, vanwege zijn antitumor-, antimetastatische en antimutagene eigenschappen, die de weerstand tegen toxines en potentieel schadelijke chemicaliën verhogen.

Bovendien vermindert het de hersteltijd van witte bloedcellen onderdrukt uit het bloed als gevolg van behandelingen zoals chemotherapie en radiotherapie.

6. Vermindert vermoeidheid

Verschillende studies bewijzen dat deze plant lichamelijke en geestelijke vermoeidheid in kleine doses vermindert en de seksuele kracht verbetert.

7. Verbetert de slaapkwaliteit

Deze plant draagt ook bij aan het verbeteren van de slaapstoornis veroorzaakt door hoge breedtegraden, omdat het in deze gevallen het potentieel voor veranderingen in de slaap-waakcyclus verhoogt en de kwaliteit van de slaap in het algemeen verbetert, zonder de negatieve effecten te veroorzaken die kenmerkend zijn voor synthetische stimulantia.

Hoe te gebruiken

Rhodiola rosea wordt voornamelijk gebruikt in de vorm van capsules, tabletten en oplossingen en de aanbevolen dosis is afhankelijk van het percentage droog extract in het geneesmiddel, dat over het algemeen varieert tussen 100 en 600 mg per dag, en moet bij voorkeur 's morgens worden ingenomen.

Voorbeelden van supplementmerken die Rhodiola rosea in hun samenstelling bevatten, zijn bijvoorbeeld Fisioton. Ontdek het Fisioton-supplement.

Bovendien kan het ook worden ingenomen via thee, die als volgt kan worden bereid:

Goudwortel infusie: doe 1 theelepel plantenwortel in een kop kokend water, laat het 4 uur staan, zeef en drink maximaal 2 keer per dag.

Wie moet niet gebruiken

De gouden wortel is gecontra-indiceerd in staat van opwinding en mag niet worden gebruikt door kinderen, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en patiënten met een bekende geschiedenis van allergie voor een van de fytochemische componenten van de plant.