Perfectionisme is een soort gedrag dat wordt gekenmerkt door de wens om alle taken op een perfecte manier uit te voeren, zonder fouten of onbevredigende resultaten voor uw standaard toe te geven. De perfectionistische persoon heeft meestal een hoge standaard van zichzelf en anderen.
Perfectionisme kan worden onderverdeeld in:
- Normaal, adaptief of gezond, wanneer de persoon motivatie en vastberadenheid heeft om de taken op een goed uitgevoerde manier uit te voeren; Neurotisch, mal-adaptief of schadelijk, waarbij de persoon een zeer hoge standaard van perfectie heeft, en het is vaak nodig om dezelfde taak meerdere keren uit te voeren omdat hij denkt dat hij niet perfect is en frustratie kan veroorzaken.
Hoewel de perfectionist geen fouten accepteert en, wanneer ze zich voordoen, zich gefrustreerd, niet in staat, verontrust of depressief voelen, is perfectionist niet noodzakelijk een slechte zaak. Omdat hij zijn taken altijd perfect wil uitvoeren, is de perfectionist meestal erg gefocust, gedisciplineerd en vastberaden, wat belangrijke kenmerken zijn voor zijn persoonlijke en professionele leven.
Hoofdfuncties
Perfectionistische mensen besteden meestal veel aandacht aan details, zijn extreem georganiseerd en gefocust en proberen taken uit te voeren met de minimale kans op fouten. Deze kenmerken worden als normaal en zelfs gezond voor alle mensen beschouwd, omdat ze het persoonlijke en professionele leven positief beïnvloeden. Wanneer deze kenmerken echter gepaard gaan met hoge eisen aan de vraag en verergerde zelfkritiek, kan dit gevoelens van frustratie en depressie veroorzaken.
Andere kenmerken van de perfectionist zijn:
- Veel verantwoordelijkheid en vastberadenheid; Hoge vraag bij u en bij anderen; Geen fouten en mislukkingen toegeven, moeite hebben om te accepteren dat u een fout hebt gemaakt en ervan te leren, naast schuldgevoel en schaamte; Ze voelen zich moeilijk om in groepen te werken, omdat ze niet kunnen geloof in het vermogen van de ander; denk altijd dat er iets ontbreekt, nooit tevreden zijn met het verkregen resultaat; accepteert kritiek niet zo goed, maar bekritiseert meestal anderen om aan te tonen dat het beter is.
Perfectionistische mensen zijn erg bang om te falen, dus ze zijn constant bezig met dingen en stellen een zeer hoge standaard van opladen, dus als er een fout of fout is, zelfs een kleine, raken ze gefrustreerd en voelen ze zich niet in staat.
Soorten perfectionisme
Naast dat het als gezond of schadelijk wordt geclassificeerd, kan perfectionisme ook worden geclassificeerd volgens de factoren die de ontwikkeling ervan hebben beïnvloed:
- Persoonlijk perfectionisme, waarbij de persoon zichzelf veel beschuldigt, een gedrag vertoont van overdreven bezorgdheid zodat alles perfect is. Dit soort perfectionisme betreft de manier waarop iemand zichzelf ziet, het is nog meer zelfkritiek; Sociaal perfectionisme, dat wordt veroorzaakt door de angst voor hoe het zal worden geïnterpreteerd en herkend door mensen en de angst om te falen en afgewezen te worden, dit soort perfectionisme wordt vaak geactiveerd bij kinderen die op deze manier veeleisend, geprezen of afgewezen werden. van het kind dat bijvoorbeeld door de ouders wordt geaccepteerd. Bovendien heeft de persoon in sociaal perfectionisme moeite om met anderen te praten of te communiceren over hun angsten of onzekerheden, juist vanwege de angst voor het oordeel. Gericht perfectionisme, waarbij de persoon veel verwachtingen heeft, niet alleen over zichzelf, maar ook over anderen, wat teamwerk moeilijk maakt en zich bijvoorbeeld aan andere situaties aanpast.
Perfectionisme kan ook een gevolg zijn van psychische stoornissen, zoals bijvoorbeeld angst en obsessieve compulsieve stoornis (OCS).
Wanneer wordt perfectionisme een probleem?
Perfectionisme kan een probleem worden wanneer het uitvoeren van een taak vermoeiend en stressvol wordt vanwege de hoge standaard van verzameling, overmatige bezorgdheid over details en de angst om te falen. Bovendien kan het feit dat u nooit tevreden bent met de verkregen resultaten gevoelens van angst, frustratie, angst en zelfs depressie veroorzaken, die in sommige gevallen tot zelfmoordgedachten kunnen leiden.
Perfectionistische mensen hebben vaak zelfkritiek, die erg schadelijk kan zijn, omdat ze niet in staat zijn om de positieve aspecten, alleen de negatieve, te evalueren, wat leidt tot stemmingsstoornissen. Dit komt niet alleen tot uiting in de uitvoering van dagelijkse taken, maar ook in fysieke aspecten, wat bijvoorbeeld kan leiden tot eetstoornissen, omdat de persoon denkt dat er altijd iets te verbeteren is in het lichaam of uiterlijk, zonder rekening te houden met reken op de positieve aspecten.
