Voeding rijk aan vezels, zoals papaja, sinaasappel en gemalen lijnzaad, zijn belangrijk om angina te bestrijden, omdat ze het cholesterolgehalte normaliseren en de vorming van vetplaques in de slagaders voorkomen, wat de belangrijkste oorzaak is van angina. Naast voedsel is het belangrijk om, om angina te voorkomen, regelmatig te oefenen met professionele monitoring, naast het vermijden van roken en het drinken van alcohol.
Angina komt overeen met het gevoel van beklemming en pijn in de borst die voornamelijk optreedt als gevolg van de vorming van vettige plaques, atheroma genoemd, in de slagaders, afnemende bloedstroom en bijgevolg de aankomst van zuurstof in het hart. Begrijp meer over angina.
Papajasap met sinaasappel
Het papajasap met sinaasappel is geweldig voor het voorkomen van angina, omdat het het cholesterol verlaagt en de vorming van vettige plaques in de slagaders voorkomt.
Ingrediënten
- 1 papaya; sap van 3 sinaasappels; 1 lepel gemalen lijnzaad.
Bereidingswijze
Om het sap te maken, sla je de papaja met de sinaasappel in de mixer of blender en voeg je het gemalen lijnzaad toe. Als je de behoefte voelt, kun je het zoeten met honing naar smaak.
Andere zelfgemaakte opties
Om de kansen op angina te verminderen, kunnen ook andere medicinale planten worden gebruikt, omdat ze rijk zijn aan antioxidanten, schade aan de slagaders voorkomen, cholesterol verlagen en het risico op een beroerte en hartaanval verminderen.
Sommige opties zijn gember, kurkuma, amalaki, bosbessen, zwarte druivenpittenextract, heilige basilicum en zoethout, die bijvoorbeeld in sappen, thee of vers kunnen worden geconsumeerd. Kijk waar het voor is en wat de voordelen van zoethout zijn.
Hoe pijn op de borst te voorkomen
Andere belangrijke tips om het risico op angina te verminderen zijn:
- Verminder de consumptie van gefrituurd en vetrijk voedsel; Vermijd snoep en frisdranken; Vervang oliën door olijfolie en noten; Eet regelmatig vezelrijk voedsel; Gebruik altijd fruit als dessert.
Degenen die aan angina lijden, moeten deze tips voor het leven volgen om de vorming van vettige plaques in de slagaders te voorkomen, waardoor het risico op hartaandoeningen wordt verminderd. Het is echter belangrijk op te merken dat thuisbehandelingen de door de arts voorgeschreven medicijnen niet vervangen, maar kunnen bijdragen aan de gezondheid en het welzijn van de persoon. Ontdek hoe angina wordt behandeld.
