Een uitstekende remedie voor het verlagen van de druk is citroensap en knoflook, maar klitthee is ook een goede optie.
Citroensap en knoflook om de druk te verlagen
Drukverlagend citroen- en knoflooksap is rijk aan kalium, wat helpt het natriumgehalte in het lichaam in evenwicht te brengen, waardoor de bloeddruk daalt. Omdat het knoflook bevat, voorkomt het bovendien de vorming van stolsels als gevolg van verhoogde druk.
Ingrediënten
- Voeg het citroensap, zout en peper naar smaak toe.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een blender en sla tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 keer per dag, na de maaltijd.
Klis thee om de druk te verlagen
Klitthee tot lagere druk bevat ontstekingsremmende, verzachtende en diuretische eigenschappen die helpen om drukopbouw te bestrijden en symptomen zoals hoofdpijn te verlichten.
Ingrediënten
- 10 g klit 500 ml water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook gedurende 10 minuten. Laat het dan 5 minuten staan, zeef en drink 4 kopjes per dag.
Naast deze huismiddeltjes, moeten mensen een zoutarm dieet volgen, regelmatig sporten en stressvolle situaties vermijden.
Handige links:
-
Hoe zoutconsumptie te verminderen
