Een uitstekende remedie voor thuis tegen ontmoediging en vermoeidheid is het drinken van appelsap met bieten. De appel bevat eigenschappen die het welzijn bevorderen en bieten zijn rijk aan ijzer, wat hemoglobine in de bloedbaan verhoogt en helpt bij het bestrijden van bloedarmoede, wat de bron van ontmoediging kan zijn.
Ingrediënten
- 1 appel 1/2 bieten 1/2 eetlepel gehakte gember 1 wortel 1 kopje bruine suiker of honing om te zoeten
Bereidingswijze
Klop alle ingrediënten in een blender en drink dan. Neem dit huismiddeltje 2 keer per dag, elke dag, gedurende minimaal 2 weken en evalueer vervolgens de resultaten.
Het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, zoals vlees, bonen met rijst en donkere chocolade, wordt ook aangegeven. Als de symptomen echter aanhouden, moet een arts worden geraadpleegd, omdat afleveringen van vermoeidheid en ontmoediging tekenen van depressie kunnen zijn, die soms moeten worden behandeld met het gebruik van medicatie.
