Een goede remedie voor een vol gevoel, zoals een slechte spijsvertering en gassen, is het drinken van thee van distelheilige omdat deze medicinale plant eigenschappen heeft die de spijsvertering helpen en gassen bestrijden.
Ingrediënten
- 15 g distel 500 ml water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en kook 5 minuten. Laat het goed afgedekt afkoelen en filter het langzaam als het warm is.
Meestal treedt het gevoel van volheid op na een zeer "zware" maaltijd of als gevolg van een slechte combinatie van voedingsmiddelen, zoals vet voedsel met vezelig voedsel in dezelfde maaltijd, dus het is belangrijk om te weten hoe het voedsel goed te combineren is.
Een goede tip om een slechte spijsvertering te voorkomen, is om een kleine hoeveelheid voedsel te eten, altijd om de 3 uur, om te voorkomen dat glycemische veranderingen leiden tot een gevoel van honger, waardoor het individu veel voedsel tegelijk eet.
Handige links:
-
Thee voor slechte spijsvertering
